“秋、秋雨師傅，這就是你說的不嚴苛，很輕松么...”馬科斯全身肌肉緊繃，身體各個部位的肌肉都在用力，身體在微微顫抖著，忍不住開口對一旁坐著喝茶的秋雨問道。
“對啊，很輕松。”秋雨依然很和善，但此時，馬科斯已經看穿了，秋雨那和善外表下的一顆魔鬼的內心。
或許，對于秋雨這種達人來說，這種訓練，確實是小兒科，但對馬科斯來說，簡直如同酷刑。
這種壓榨全身肌肉的鍛煉，馬科斯從來都沒體驗過，扎馬步整個下半身都緊繃著，沒過一會，就感覺腿部非常的酸痛。
抓著兩個陶罐的手臂，更是酸脹不已，好像不是自己的一樣，尤其，抓著陶罐，是用手指扣著陶罐的瓶口，以此來將陶罐抓起，手指感覺好像要斷掉一樣。
馬科斯還不能偷懶，不能放松一下，他雙腿的腿關節被繩子綁著，站不起來，無法往上站起，只能往下蹲，但屁股下面有著一炷香，只要蹲下一點，香就會戳到馬科斯的屁股。
雙臂也不能放下來，微微垂下來一點，手臂上鐵環的尖刺，就會刺到肋骨的位置，非常的痛。
更加喪心病狂的是，馬科斯的動作幅度還不能太大，必須挺直了腰，保證動作是標準的，他雙腿上的小茶杯和頭頂的茶碗，都不能掉，要是掉了的話，就得一切重來，如同現代的懸梁刺股。
“加油，再堅持一會，不過是一炷香的時間而已，你能做到的。”秋雨喝著茶，給馬科斯加油打氣。
“……”馬科斯沒有說話，他現在已經說不出話來，咬緊牙關，全力控制著因為肌肉用力緊繃，而顫抖的身體，拼命堅持著。
而這種壓榨身體極限的感覺，也有些激起馬科斯心底的一些狠勁，那在紅緞軍總部練槍時，就算雙臂陣痛，虎口破裂出血，依然拿槍打靶，血染靶場的狠勁。
“好，到時間了。”過去了一會，秋雨走到馬科斯身邊，拿掉馬科斯身上的茶碗和陶罐，笑著說道。
見終于結束了，馬科斯雙腿一軟，直接后仰跌坐在地上，口中劇烈的穿著粗氣，
馬科斯用力握了握拳頭，想要抬起手臂，卻抬不起多高，感覺整個手臂都不是自己的。
“把衣服穿上，出這么多汗被風吹到，可是很容易感冒的。”秋雨拿過一件衣服遞給馬科斯。
“這種強度，普通人都能扛過來，你的身體強度遠超過普通人，很快就能恢復過來的，這只是熱身。”秋雨繼續道。
而疲憊的馬科斯，暫時沒有和秋雨說話的力氣和心情。
這種程度還只是熱身，馬科斯有點不敢想，正式訓練會是什么樣的，怪不得系統給他的任務，讓他拜師梁山伯后，并且在梁山泊堅持一個月。
就今天這熱身程度的鍛煉，就能讓百分之九十的人知難而退。
“啾啾！”小老鼠斗忠丸跑了過來，跳到馬科斯的肩上，雙手抱胸的搖頭，好像在跟馬科斯說，這點程度就累成這個樣子，現在的年輕人啊。
“啊！你這是怎么了！？”就在馬科斯休息時，參加完社團活動回來的美羽，看到馬科斯狼狽的樣子，發出驚呼。
“你們對馬科斯做了什么？”美羽叉腰質問道。
“只是熱身而已...”眾達人把馬科斯已經拜入梁山泊的事情，簡單的跟美羽說了一下。