“昨天睡了個好覺呢。”
丸井文太伸了個懶腰,感覺身心舒暢、精力充沛。
“好，今天也決不能松懈，好好完成訓練”
他握緊拳頭,元氣滿滿地下定決心，像昨天那樣繞山長跑過后因為體力不足直接倒下的情況絕對不能再有了。
“決心很不錯丸井”
\'真田\'的聲音在他背后響起,帶著些許贊揚的意味,“那么今天你的訓練量就翻兩倍好了，就懷抱著現在這種心情、不要松懈地拼死完成訓練吧”
丸井文太的身體立即僵住了,“開什么玩笑像昨天那種訓練量翻兩倍絕對會死掉的”
他悚然回頭,看見仁王雅治穿著一身白色短袖搭短褲的睡衣,脖子上還掛著一條毛巾，脊背像是直不起來般懶洋洋地駝著,笑瞇瞇地看著他,他銀白色的小辮子上扎著紅色橡皮筋，掛在身前晃晃悠悠的。
被發現了的仁王雅治不慌不忙，抬手跟丸井文太打了聲招呼。
“噗哩早上精神真好呢，文太。”
意識到自己被耍了的丸井文太捏緊了拳頭，氣得大叫,“仁王”
最后一個爬起來的切原赤也還在犯著困疊被子,聽見丸井文太的惱怒喊聲之后立即精神了起來,他聳了聳肩，有點幸災樂禍,“啊啊果然仁王前輩一大清早的又在戲弄人了。”
嘲笑著丸井文太的切原赤也絲毫想不起來，從前這種被仁王雅治戲弄著的笨蛋角色都是由他扮演的。
第二天的魔鬼訓練,再次開始了
因為第一天的訓練菜單大家都出色的完成了，所以在跟柳蓮二商量以后，幸村精市在第一天的基礎之上,給第二天的訓練菜單稍稍升了級。
吃過早飯以后，作為晨練，他們又進行了兩次繞山負重變速羞恥心鍛煉長跑，充分活動開身體，預熱好肌肉以后，就在柳蓮二的帶領下，鉆進了山林里面。
今天的訓練是在溪水里逆流撈球，從對體能的鍛煉升級到了對控球力的鍛煉。
叢密的林木里漫天遍野地開著紅的、白的、藍的繽紛花朵，齊膝高的灌木上結著酸澀的青果，潺潺的小溪將這片山林分隔成兩半，清澈的水流沖洗出了溪底大小不一的石塊，像一塊塊天然的踏步般散亂不一地分布在溪水中。
“是從一位經驗豐富的網球教練那里學來的訓練方法，大家一定要全身心地沉浸在其中，好好體驗哦。”
幸村精市微笑著說道。
逆流撈球的訓練方式很簡單，在溪水的上游以十個球為一組，讓球順著水流漂下來，而球員要站在溪水正中央的石塊上，用網球拍將球一一撈起，并擊回溪岸兩邊放置的球框之中。
這期間，球員的雙腳不能挪動位置，雙手不能觸碰到網球，除去網球拍外不能借助任何其他工具。
吸飽了水分的網球會變得更加沉重，彈性也遠沒有干燥時好，同時因為網球落水時間和水流急緩不同的
緣故，不同的網球的濕潤程度也各不相同，對于球員的控球力和應變能力都是一種考驗。
而被水流沖刷著的石塊只裸露出了足夠雙腳站立的位置，一旦為了去撈球而失去身體平衡摔落水中，就算作淘汰，要接受懲罰。
同樣十個球為一組輪流進行，每人要進行十組訓練，柳會隨時記錄每個人的成績，最終成績后三的人同樣要接受懲罰。
至于懲罰是什么
幸村雙手環胸，披在肩上的隊服外套在身后隨著山間的微風輕輕拂動著，他微微一笑，像是有美麗卻帶毒的百合花在他身后盛開，“一人獎勵一次yis，滅掉五感之后還能順便鍛煉精神力，呵呵，很不錯的懲罰吧”
在場的人臉上的神情一時都僵住了，他們在心中無聲地吶喊著，只有你覺得這是不錯的懲罰吧