真田光是把每天所有的訓練項目毫不停歇的念了一遍，就足足花了五分鐘，在把三大頁紙全部念完的那一刻，他再也忍不住了，朝著神源天一大聲質問道“神源教練，你覺得這是正常人能夠在一天內完成的訓練菜單嗎這不但比我們之前的訓練菜單翻了三倍，而且還增加了很多非常耗費體力的項目，這根本就是”
“夠了，真田”幸村精市的呵斥打斷了真田的話，他轉頭看向神源天一，目光閃爍了幾下，最后卻只有堅定的說道“我們還是先聽聽教練的意見比較好，相信教練絕對不會拿我們的身體健康開玩笑的。”
“小精市，你還是跟小時候一樣，那么容易信任別人，這樣可不行啊，會吃虧的”神源天一說著，把管家送來的溫熱奶茶塞進了幸村手里，然后又把裝著點心的盤子朝他推了推，這才繼續道
“你先吃點兒，我們慢慢說。這一份訓練計劃，是我根據德國網球學校培養未來職業球員的訓練菜單，在按照你們現在的身體情況綜合考量后制定出來的。”
“職業球員嗎”幸村精市聽到后眼睛瞬間就亮了。
“沒錯”神源天一肯定的點了點頭，道“這份可以作為將來準備踏入職網的部員們的終極訓練菜單，現階段的你們肯定還沒辦法接受這樣高強度的訓練，畢竟，你們的五維數值，尤其是力量、速度跟體力比起歐洲的選手們要差太多了。
正選們每個人擅長的方向都不同，五維也不平衡，之后我會根據每個人的具體情況，對這份訓練菜單進行刪減，為每人制定一個最低訓練量。到時候我會把兩份訓練菜單都發下去，做完了最低訓練量后，還有余力的人就可以根據自己的情況，比照這個終極訓練菜單，能做多少做多少。
之后，正選們訓練的時候會有專門的醫療團隊負責時刻看護，保證你們不會因為過度訓練而對身體造成傷害。當然，如果你們只是為了爭奪全國冠軍，那么只要補足短板就可以了。
但如果想要走向世界，那么更重要的是深度挖掘自己擅長的方面，研究相應的攻擊球技，畢竟，網球這項運動，還是要靠攻擊來得分，一味的防守就落了下乘。”
“原來不是要把這個全做了啊。”聽了這話，不光是真田跟柳蓮二，就連幸村精市都悄悄的松了一口氣。
不一會兒的功夫，神源天一率先給真田以及柳蓮二安排好了新的訓練菜單，比起他們平時的訓練量，雖然少了很多基礎的東西，但是卻多了不少特殊的針對性訓練，總體來說，整體的訓練強度起碼提高了50，可是二人看過之后不但沒有任何不滿，還在神源天一的解釋下還連連點頭。
這時的他們還沒有發現，因為之前那一份終極訓練菜單的存在，使得他們對于新的訓練菜單的接受度提高了很多，同時，這份東西同樣在不斷的提醒以及刺激著立海大的所有正選，不知不覺間新一輪的內卷轟轟烈烈的拉開了帷幕。