素娥慶幸自己生孩子是在冬天,如果實在夏天，這一個月月子可夠難坐的了。
此時坐月子，除了要好好休息,最好不下床,吃的東西里有各種補品外。最為素娥這個現代人所不能接受的，大約就是不讓洗頭洗澡了其他的，如后世有的不許刷牙，因著此時刷牙還沒那么普及，似乎并未被總結到月子守則里。
還有坐月子期間不許吃鹽、只許喝湯等等，因為這都和母乳喂養有關,為的是奶水更好。生下來的孩子有乳母喂養，用不到素娥喂,自然相關要求也就沒有了。
至于不能吃水果之類的東西此時醫學中認為這些東西屬寒性，不適合孕婦吃,問題不大。雖然素娥比較喜歡吃水果,但只是一個月不能吃而已，算不得什么。
不知道是不是心理因素，素娥三天后就有些覺得身上癢了,生孩子五天后再也忍不了,就讓人給自己擦澡她穿上自己提前做好的寬松睡裙,坐在床上，后世的冬日帳子被放了下來，確保一點兒風都進不來后,才由兩個侍女配合著給她擦澡。
一開始侍女還不敢，問過了太醫后，太醫許了后才配合素娥的。太醫是覺得這樣并不違背坐月子不許洗澡的規矩，畢竟是擦澡么。再者,坐月子不許洗澡是怕孕婦受涼，此時房子大多漏風，洗澡時、洗澡后吹一吹風，生病不要太常見。
宮里的殿閣比起民間的房子，那要嚴實多了，高婕妤又是呆在帳子里，穿著衣服由侍女擦澡的。擦完后立刻就裹進了被子里，能著什么涼
得到太醫允許的素娥基本上是五天擦一次澡，這一天又是擦澡的日子，玉殿上下也提前準備好了。
本來就燒了熏籠的臥房比平時又多了幾個熏籠，床上被褥中也塞了四五個湯婆子。肖燕燕和何小福脫了鞋子跪坐在床上，床下有人將一張小桌擺上床，然后遞來了銅盆和水壺，以及兩沓干布巾、一碗手工皂泡的水。
銅盆、水壺和手工皂水擺在小桌上，盛干布巾的托盤放在另一邊方便拿取。等帳子放下來后，何小福就手執細頸水壺，往銅盆中倒水。肖燕燕則是拿了一條干布巾，接在下方，打濕了布巾后擰了擰，這才展開給素娥擦身。
先擦脖子和雙臂，再擦雙腿，最后輪到軀干擦一部分肌膚，算是打濕了，再用布巾蘸取手工皂水涂到這部分肌膚上，然后就是打濕的布巾擦掉肥皂水如此循環往復，過一會兒還要換布巾，最大程度確保干凈。
最后得到的就是一盆混合著肥皂垢，微微泛著渾濁的水。素娥則是清爽了很多，整個人都輕松了些。
何小福和肖燕燕帶著擦澡的東西下床了，素娥則是在塞了好些湯婆子的被子里保暖休息。又過了半個時辰，她才起身穿衣，套上夾衣后，做一些產后恢復運動這也是她爭取了好就才有的待遇。
一般來說，坐月子是要求這一個月最好不要下床、多躺著、不運動，不然日后腰疼，有的是罪受。但素娥清楚，適當的腰部運動不會加重腰疼
，反而能促進產后韌帶組織等的恢復，緩解腰部疼痛。
這時的腰疼本質上是因為胎兒在子宮中牽拉腰部和韌帶組織等，導致松弛后的后遺癥。這種情況下，經過適當鍛煉，促進恢復，當然會緩解疼痛。
侍女們配合素娥做一些鍛煉，見著她這樣，眼底都是擔心，卻無法說出來素娥說服她們，并不是講清楚這樣對身體更好。坐月子的觀念深入人心，樣樣都能講出道理來，反而是素娥那套理論，在此時人們的眼里缺乏說服力。
所以素娥只是說，這樣能盡快把松垮垮的肚皮收回去，還能減少妊娠紋雖然沒有明說，但暗示了如此更有利于邀寵。
對于后妃來說，寵愛是在宮廷中生存的資本，邀寵可以說是日常第一要務。為了維護優越的外表，增加邀寵的砝碼，做一些有害于健康，將來可能會導致腰疼的事，不過是灑灑水而已。君不見趙氏姐妹為了美貌，還以難以生育為代價用息肌丸么這可是大得多的代價