許是發生了殷離死而復生這件大好事，使得宋寧心情舒暢，又或是熟能生巧。
宋寧的九陽神功很快便突破第一層，體內的九陽內力化成一股長長的絲線，連接起體內經脈運轉，即使還有陰寒之力附著，也不會影響內力運行。
對于突破的感覺，宋寧記在心里牢牢體會，當她結束投影，在這里修煉出的內力不會帶回去，但這修煉經驗卻是難得，以后可以幫助她大大縮短修煉時間。
而九陽真經不愧為神功，不過是突破第一層，竟就為宋寧續了壽數。
剩余生命值發生變更
剩余生命值一年零九個月
有內力保護，宋寧想要驅動體內的毒素就更加容易，又兼吸收了更多的毒素入體，練習千蛛萬毒手竟然隱隱已有突破至大成境界的跡象。
殷離體內沒有了毒，千蛛萬毒手這門功夫她卻是需要重練。
不過生死一遭，殷離已不再過分執著修成毒功殺死她的父親殷野王，倒是終于開始學會欣賞起自己天生的美貌。
而當她與宋寧站在一起的時候，能看到同時出現在鏡子中的美人清雅嫵媚，丑人面黑崎嶇，便顯得美人愈美，丑人愈惡。
“我想，咱們兩個一同走出去，任誰也想不到，反而是我心狠手辣，你卻是個寬厚性子。”
“這樣也好，世人從來都是欺軟怕硬的，若是知道了你好性子，必然會得寸進尺。”
這樣說著，殷離打了個哈欠，語氣慵懶“張無忌是怎么回事都快一個月了，還沒派人過來。”
“莫不是真得等你練成神射手了，才會有人姍姍來遲吧。”
能夠圓融控制體內毒素后，殷離就揪著宋寧練習射箭。
按照她的說法，千蛛萬毒手畢竟是指法多用于近戰，但叫宋寧這個小瘸子練了，威力就得大打折扣。因此，宋寧還得練個手長的法子，免得因為手太短被人欺負得哭了。
所以，就被殷離安排練習射箭去了。
用的自然是趙敏之前送的長弓。
剛聽到宋寧介紹這弓的來歷時，殷離還嘀咕呢。
“我先暫且信了你的說法，要是讓我知道害了我的人趙敏也有份，非折了你這弓不可。”
宋寧笑著點頭“當然可以，不過你弄壞了我這個弓，后面總得賠給我一個更好的。”
殷離啪地拍了一下宋寧的腦袋“你這丫頭真是不吃虧。好我非得讓你好好吃上一次大虧。”
就在二人這么打打鬧鬧的時候，一只船隊悄然出現在遠方，這只船隊行進速度奇快，不過兩三日，就已抵達靈蛇島。
等二人發現船隊的時候，船上的人已經下來，落地在靈蛇島上。
為首的是位身材魁梧的長者，此人長眉勝雪，鼻似鷹鉤，身后跟著一大隊人馬，顯得來勢洶洶。
宋寧自然轉頭去問殷離“來人你見沒見過”
卻看到殷離表情似喜似怒，一雙眼睛已經緊緊盯著來人。