盛阮手上拿著礦泉水,蹲在兩人的書包旁邊，簡熠正在他面前拉伸做熱身。
五點多的夕陽正是燦燦的橙金色，斜斜射入到操場里,盛阮一手遮住眼睛“3000米是7圈半，好多哦。”
想想都要腿打顫了，體測的男子1500米都快要了他的命。
“還好。”簡熠回應他。
他此時脫下了校服外套，只穿著一件短袖。
簡熠開始做俯臥撐，盛阮看見他手臂上覆著一層緊實精瘦的肌肉，不禁伸手捏了捏自己的手臂，只有一點點柔軟的滑膩皮肉。
盛阮于是目光中立即帶了幾分艷羨。
簡熠輕輕笑出聲來“不用羨慕別人,你現在這樣就挺好的。”
盛阮懷疑他在說瞎話“哪里好”
簡熠還在繼續做俯臥撐,氣息卻一點兒都不亂,語氣是他一貫的冷淡,說出來的話卻背離了他的語氣“你的優點很明顯啊,聰明又可愛，漂亮還心善。”
盛阮心里知道他是在逗自己開心,但誰不愛嘴甜的夸獎呢，更何況簡熠這樣的腔調,倒想是在闡述一件什么既定的事實一般。。
他沒應聲也沒反駁,內心里卻有點開心。
簡熠又問他“你之前有沒有陪謝栩來練過”
盛阮點點頭“有的，去年謝栩也報了3000米,我陪著他一起練習過。”
說是陪著謝栩練習，其實更好的描述應該是看著謝栩練習。
簡熠停下來,像是有些好奇“你怎么陪的”
“就和現在差不多呀，抱抱衣服，遞水之類的。”盛阮盤著腿坐下來，夕陽金色的光輝將他深栗色的發絲邊緣暈出來一層漂亮的光輝,他歪著腦袋沉思了一下，“他做俯臥撐的時候，讓我坐在他背上來著，每次大概練三十來個就會讓我下來。”
盛阮又很靠擺擺手，澄清似的解釋道“不過他從小就這樣，上初中那會兒他就愛背著我做俯臥撐，說是練什么核心力量，反正我也沒弄懂，所以這個應該只是習慣，不算為了3000米比賽額外練的。”
“怎么練的，什么姿勢”他側過臉望向盛阮，眼神里十足十的坦誠，像是真的只是純粹的好奇這種訓練方式。
“就是坐在背上呀。”盛阮有點尷尬，“一開始是側著坐的，但是我有點害怕，總覺得會摔下來，所以后面就換成張開腿跨坐在他腰上了。”
簡熠沉思了一下，挑眉問“這樣就不害怕了嗎”
“也是怕的，但是我用腿夾緊他的腰，就不那么怕了。”盛阮被他看得臉上有點發燙，但是對上簡熠眼神里求知若渴的一點微光，他還是紅著臉如實講了細節，“只要夾緊一點，就不會掉下來的。”
其實從謝栩腰上掉下來這種情況純粹是盛阮心理中的設想，因為他向來嬌氣又怕疼，便自然不愿意將自己至于這樣的危險境地里，就只好一雙腿夾緊謝栩的腰，然后微微彎下身子，雙手撐在謝栩后背上，才能放心些。
簡熠卻像是被他這個描述完全勾起了興致“那你和我試試我看看是怎么對核心訓練又助益的。”
“啊”盛阮微微睜大了眼睛，歪著頭和他再重復了一遍，“這個和跑3000米真的沒什么聯系。”
“有沒有用試試才知道，我還是頭一回聽說這種方法來練核心。”簡熠興致勃勃，又重新擺好了做俯臥撐的姿勢，回望盛阮，“上來試試”
“噢。”
盛阮性子實在是太軟，也并不擅長拒絕，尤其是面對自己朋友的要求，簡熠只是對這個姿勢有些好奇罷了，只是順便騎上來，也不礙什么事。