玩也玩不好
不像他，可以自由分配假期的時間。
這個假期，拉莫斯主要的訓練任務就是提高身體素質。
在他擔任邊后衛的時候，需要身體柔韌性，這是為了應付各種難纏且靈活的前鋒們。
可是當他轉移到中后衛的位置之后，他的任務就變了。
他需要賓得更硬
從假期開始第一天，拉莫斯就開始進入了自己的訓練計劃當中。
假期也就兩周的時間。
這個冬歇期的時間，并不長。
但配合合理的飲食吸收以及訓練，足以讓自己的體重增加一些，同時提高肌肉量。
在舍棄了柔韌性之后，拉莫斯就就要開始讓自己的身體變成一個硬疙瘩了。
他給自己的一天制定了詳細的訓練計劃。
進入假期的第一天，拉莫斯就早早地起床，吃了一份飽飽的早餐。
以往，他為了減少胃部負擔，早餐不會吃這么多。
但他需要增重，因此吃的多了一些。
吃完飯，拉莫斯在屋子內站立一段時間，帶動消化，然后走到倉庫當中，從里面拉出一個碩大的輪胎。
這個輪胎應該是推土機使用的輪胎，幾乎跟拉莫斯的身高一邊大。
拉莫斯又從倉庫中找到一個粗壯的繩子將輪胎牢牢地系上，另一端系在自己的腰部。
拉莫斯拖著輪胎來到自己的莊園外圍。
由于是一個農莊，因此這里大部分都是褐黃色的土道。
站在門口，身后拖著一個巨大的輪胎，拉莫斯一把拉起袖子，深吸口氣。
轟
拉莫斯沿著土道開始狂奔，身后帶來輪胎被拽動下塵土飛揚。
一路飛馳，沿著土道，朝著遠端撒丫子狂奔。
半個小時之后，伴隨著塵土，拉莫斯回到了房子前方。
此時的拉莫斯已經是滿頭大汗，訓練衣也是被浸濕。
“重量不夠”
拉莫斯皺眉。
他走進倉庫，再次掏出兩個腿部沙袋以及一個腰部沙袋，分別系在自己的雙腿以及腰部。
腰部的沙袋正好可以阻攔繩索的拉拽，導致皮膚破損疼痛。
做好準備之后，拉莫斯再次開始沖刺起來，帶起連天的灰塵。
馬德里一處隱蔽的訓練場所。
盡管設施破舊，但卻五臟俱全。
一道爆炸頭的身影正在進行負重深蹲，他的雙腿有些顫抖，但在起伏之間卻是極為迅速，這是訓練腿部爆發力。
連續的幾次迅速起伏之后，節奏一變，開始又變得緩慢起來。
這是增加腿部耐力。
連續的幾組之后，馬塞洛一頭向后倒去，倒在了滿是灰塵的墊子上。
門口處，一個肥胖的身影看著馬塞洛道“你現在都算是主力了，還需要這么努力訓練嗎度假不好嗎”
馬塞洛扭過頭，道；“屁個主力，現在的皇馬除了蘇克跟隊長之外，哪有絕對的主力，只要表現不好，肯定會立馬被換下場。”
“那也不用這樣啊，所有人都在度假，你也應該休息一下。”
馬塞洛“你真的覺得他們在度假當然，也有人會度假，但有心爭奪主力的家伙，他們都在偷偷訓練，皇家馬德里是豪門，你真當隊內的競爭這么容易現在球隊在重組的過程，沒有絕對意義上的主力，這對于所有人來說都是一次機會，在主力陣容重塑之前，只要能有足夠的發揮，就能入選首發主力。”
馬塞洛認真道；“沒有人會放棄這種機會”