蕭檸就像是用了讀心術一般，將張青陽所需的東西一件件送來，就算是妻子都不一定能做到這個份上！
‘人之一體，有四要素構建，地構成骨胳肌肉和臟腑，水構成身中之血液，風構成呼吸系統，火則構成身中之恒常體溫。
體內又劃分五行，構成小循環，吐納便是通過呼吸法錘煉筋骨皮膜，最后換出舊血，誕生新血，集千斤巨力，凝聚一縷真氣，修煉方法則是……’
書籍內容分成兩部分，一部分是類似于總綱和修煉的口訣，剩下的一部分是一張人形筋脈圖畫，上面詳細地畫了如何通過吐納的時候錘煉**。
“呼呼呼……”
張青陽按照書籍中的只是開始吐納，嘗試了數十次都沒有成功，每一次進行吐納，都無法進行，長吸和慢吐，以及中間的三次不同節奏變化！
根據這本書的總綱描述，大部分鍛體功法都是通過吐納和某些方法錘煉身體，其中中間節奏變化次數越多，鍛體效果越強，不同的功法練出來的效果也就不同，據說某些強大的功法能夠在鍛體境界獲得萬斤巨力，哪怕踏入真氣境，那一縷真氣也比其他人渾厚，傲視同輩！
最差的鍛體功法只有一次節奏變化，吐納鍛體經雖然不算最差，但也只是平庸，不然也不會被大夏王朝公開。
屬性技能欄開始模糊，隨著張青陽一次次運轉，在第三百七十二次的時候，成功進行了第一次吐納，身體中傳來酥麻的感覺，而后技能欄后出現了一道技能。
低級技能，吐納鍛體經（未入門）
潛能點：160
張青陽沒有絲毫的猶豫，將十點技能投入鍛體經的技能上，轉瞬間就變成了。
吐納鍛體經（精通）
精通之后，張青陽發現自己的呼吸下意識進行了吐納鍛煉，不必可以去想，這吐納仿佛變成了身體的本能，自動運轉。
較之第一次吐納成功后身體輕微的反應，此時每一次吐納，他能夠清楚地感受到身體中有一道道熱流流竄，同時強化他的筋骨皮膜，心臟跳動頻率降低，但是每一次跳動愈發沉穩有力！
哪怕沒有精確的測量儀器，他也能感受到骨骼愈發緊密，拳頭握緊之時力量比之前強了不少，伸出手捏了捏手臂的皮膚，相比之前多了一分韌性。
“樁功剎那間強化結束，但是這個吐納法更像是給我掛了一個經驗收集buff，相當于氪金玩家，同樣是練級，但是我的經驗收集是別人的三四倍，事半功倍！”
張青陽也不期待一步登天，畢竟吐納法在身體流轉之后，他的身體素質開始強化，如果把之前那個大漢作為測量標準。
他之前的實力應該是1.5個大漢，現在的實力上升到了3個大漢，并且還在增長。
不過他并沒有忘記，這本功法只是最普通的鍛體功法，雖然修煉迅速，難度也不高，但是他的最終成就是有限的。
就如同中的主角一般，那群反派雖然等級升的快，但是主角把根基練的前無古人，就算你等級高又如何？
照樣跨級把你錘爆！
張青陽可不想變成故事中被錘爆的、根基不穩的反派，所以他想要嘗試一下，
精通級別之上的技能，會是什么樣子？
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