“好了，都不要圍在這里了，開始訓練吧”
三井壽很認可武道的想法，拍了拍手，驅趕起了圍在對戰表周邊的球員們。短暫的混亂之后，湘北的訓練終于是有序的開始了。
就在湘北高中進行訓練的時候，坐落于鐮倉海邊的陵南高中，他們的籃球隊此時也正進行著如火如荼的訓練。
不過，他們的訓練似乎和湘北的大團練是有些不一樣。
“逼迫上去，全部朝著四宮田野逼迫上去”
“你們要把他看做是湘北的神宮寺武道，看做是海南的牧紳一”
“只要你們的聯防能夠限制住田野，你們就有機會限制別人”
“越野，池上，腳步快一些，跟上”
球場邊上，陵南的田岡教練正站在場邊，朝著場內練習的幾人大吼著。陵南高中的一眾隊員全部聚集在了場邊，在球場上，只有三個人而已。
四宮田野上身穿著一件白色的作訓服，下身是藍色的球褲，此時正帶著球，朝著籃筐逼近。而防守他的，是陵南高中的越野宏明和池上亮二兩人組成的雙人聯防防線。
四宮田野運球的高度很低，節奏也非常快，找機會的能力也是相當的出色，越野宏明腳步只是慢了一拍而已，四宮田野直接就抓住了破綻，迅速帶球突破過去，在突破的同時，四宮田野還用護球手稍稍阻擋了一下越野宏明的追擊。
突破越野起速的四宮田野瞬間就拉開了距離，池上雖然有心想要跟進，但是也追不上已經起速的四宮田野。突破的四宮田野殺入籃下，輕松舒展的一個上籃，將球打進。
“這樣可不行啊我的速度還沒有完全放開，而且突破的時候運球變化也不多，如果這樣你們都擋不住我，不可能擋得住神宮寺武道的。”
“那個家伙的運球變化比我要多，而且中投很準，防守難度比此時我表現出來的要難對付的多。”
四宮田野進球之后似乎是有些不滿兩個隊友的防守效果，出聲說道。而場邊的田岡教練這個時候也按耐不住了心中的怒火，朝著池上和越野兩人吼道:
“你們兩個，耳朵長在哪了壓迫上去壓迫上去”
“哪怕是不能夠斷球，也別讓田野突破的太容易。不要憐惜你們的體力，我現在要的，不是讓你兩個合理分配體力”
田岡教練怒吼著，隨即一指氣喘吁吁的越野宏明，高喊道:“越野，你休息一下”
“阿福，你去，和池上一起練習防守。”
田岡教練拍了拍身邊的福田吉兆，指著場中說道。
越野宏明走下了球場，被田岡教練抓著又訓了一頓，魚住純察覺到越野被訓的似乎是有些狠了，笑著拍了拍對方的肩膀安慰了幾句。
一眾陵南的球員再次將目光放在了球場上面。
此時四宮田野的對手換人了，他撿起了籃球走到了中圈位置，示意池上亮二和福田可以開始了。
隨后，迎著兩個人的防守，四宮田野開始運球，找著池上和福田兩人的防守破綻。
田岡教練今天給球隊的安排的訓練，就是兩兩一組的聯防訓練。進攻方，由四宮田野和仙道彰來扮演，至于防守方，則是田岡教練隨機點名。