冊中的內容很簡單，只有幾副入定調息圖，和幾頁心法注解，簡單介紹了如何調息、止息、入定，如何拋卻雜念，進入物我兩忘的冥想狀態。
墨畫看了寥寥幾副圖，幾行字的冊子后，欲言又止。
“是不是覺得很簡單”
墨畫點頭，然后問道“先生，這只是初級的冥想法么”
“不是，”莊先生否認道，“冥想法的所有心得和修行方式都在這本小冊子里了。”
見墨畫不解，莊先生又解釋道
“冥想法說簡單自然是很簡單，說難又是非常難。簡單之處，在于這個法門所有的關竅都在這張圖和這幾頁心得上，一目了然。難便難在人心思的虛無縹緲上，不是你想入定便能入定，想物我兩忘便能物我兩忘的。”
墨畫若有所思，莊先生繼續解釋道
“譬如世間萬般欲念，嘴上說能看破，而心里真能看破的又有幾人有些道理看似簡單，明白的人一眼就能明白，不明白的人一輩子都看不明白，而看不明白的人，往往還自以為明白。”
“這冥想法也是一樣，你若真能入定，拋卻雜念，那自然學起來就快，可你若心思重重，雜念纏身，無論如何學，都是學不會的。”
墨畫恍然，又皺眉道“那我如果不能拋卻雜念，是不是就學不會了。”
莊先生笑了笑，“也沒你想得那么難，這冥想法我用了多年，總結出來一個最簡單的入定的心得，便只有一句話”
“心順自然而不自欺。”
“心順自然而不自欺”墨畫默默念叨著。
“世間萬般事物，該是什么樣，便是什么樣，你自己的心思也是，煩躁也好，安靜也好，暴虐也好，頹唐也好，正直也好，卑鄙也罷，哪怕再不堪，也要坦然接受，不要自己騙自己。”
“能做到這兩點，心如止水亦如明鏡，多多少少都能入定了。”
墨畫若有所悟，開始翻看冥想法，看了一會，突然好奇問道
“先生，冥想法學到高深處，會不會有什么特殊用途。”
“沒有，冥想法自始至終都只能讓你入定，恢復神識，學到高深處，也只是入定和回復神識的速度更快而已。而且你學得越久，也未必就學得越好。”
墨畫愣住了，“這個還會越學越差的嗎”
莊先生意味深長地看著墨畫，“你現在還是孩子，所見所聞，所思所想都比較簡單，雜念不多，入定或許也比較快，等你長大了，這世家萬般事物見得多了，雜念多了，俗欲也就多了，再想入定，恐怕就沒那么簡單了。”
墨畫恍然。
轉念心想自己見聞其實也不算少，畢竟有著另一世的記憶。
但仔細想想，另一世他二十多歲，其實也沒什么閱歷，這輩子更還是只有十年光陰。兩世的年紀加起來，也比莊先生小上太多，閱歷和見聞，更是沒法比的。說是個“孩子”，也不算錯。
墨畫好奇又問道“那先生您現在的冥想法，比之前如何”
莊先生略作沉思道“我大概是十多歲開始，熟記了各類陣法理論，一品內的陣法也學得差不多了，便開始學冥想法，開始學得很快，然后直到少年時，這個法門也是越學越好，往往畫完一副陣法，冥想一盞茶的功夫，神識便可充盈。”
“年少輕狂時，心思不定，所以冥想法就沒了精進。之后滄桑變故，心境坎坷，不曾靜下心來，冥想的法門就不進反退了。”
“如今很多東西都看淡了，這個冥想法卻也用不上了”