最妙的是，阿瑞老師將近十年來國家取得成就，也寫進了歌詞里。
不但有繼承于先輩少年的志愿，也有當下少年的新時代夢想。
繼往開來，不過如此。
“嫦娥問天
發展領跑全球
科技創新
與時俱進絕不放手
09新的征程開啟
不忘初心我們在一起”
一首聽完，朱耀慶一拍大腿，立馬撥通了電話。
“喂我是朱耀慶，歌頌華誕專輯刻錄開始了么沒有幫我加一首歌進去加到第二的位置”
“什么一共30首歌沒位置了那就刪掉一個把那個李二江的刪掉”
“呼呼呼”
周瑞感覺喉嚨里有火在燃燒一樣。
舌根的水氣，全部因為急促的呼吸蒸發殆盡，干涸的感覺讓他有點想嘔吐。
他已經跑了半個小時。
呼吸聲和風箱一樣，但他知道這個時候不能停，為了獲得經驗，抵達極限對于他來說只是開始。
只有在極限處反復橫跳，才能獲得經驗。
終于，又過了十五分鐘，腦海里才出現了一行消息。
“詞條任務毅力，經驗1，目前進度15100”
周瑞停了下來，扶著樹喘了好一陣，才平息下來。
距離錄制少年，已經過去了一周。
這一周以來，周瑞每天早晚自習都不去，省下來的時間都用于體力鍛煉。
課時間，則自學樂理知識，有的時候也偷偷用筆記本電腦扒譜。
此時他的任務經驗，已經來到了新的階段。
“詞條任務強身健體，目前進度15100
“詞條任務靈感目前進度52100
“詞條任務毅力目前進度15100”
其中靈感任務的經驗，基本都是譜曲、創作的時候得到的，比起之前專心學習的時候效率有所降低，但還能接受。
強身健體任務最穩定，每天只要堅持鍛煉，就會獲得兩點經驗，一周剛好14點。
最特殊的是毅力詞條。
一開始的時候，他只要跑10分鐘，就可以獲得毅力經驗。
因為5分鐘的時候，他就已經抵達極限了，剩下五分鐘純粹是超越自我，自然可以得到毅力經驗。
但他畢竟年輕，心肺能力提升很快，隨著他體能的逐漸升，現在要跑45分鐘才能抵達極限，以后則可能會更長。
“目前來說，長跑可以增加心肺能力，對于一個立志于長期鍛煉的新手來說，還是很有用的，不過下一階段可能要換一些更劇烈的項目了，并且無氧也要想辦法加進來”
周瑞一邊擦著汗，一邊思索著。
身體是自己的，除了刷經驗獲得詞條以外，周瑞也并非完全沒有自己的規劃。
想要有一個完美的肉體，心肺、耐力、爆發力、乃至塑形都很重要，詞條是周瑞的主要手段，但自己平時的規劃和努力，也并非毫無意義。
他在利用前世耳熟能詳的一些健康知識，給自己做訓練計劃。
重生前天天研究如何減肥、如何健身，社畜周瑞在腦子里模擬了百遍，健身卡也辦過好幾次，但沒有一次真的嚴格執行過。
但這一世，周瑞的自我驅動力很強，而年輕的身體，也使得他進步極快。
稍稍收拾了一下，周瑞背書包，離開了公園。
他已經完全適應了早晚鍛煉的新作息，熟門熟路的來到一處剛開門的澡堂子，交了5塊錢的浴資進去沖了個涼，然后清清爽爽去學。
這澡堂子晚正不正經他不知道，但反正早很正經。
經過一周的堅持鍛煉，周瑞整個人的精氣神都不一樣了，雖然尚未獲得詞條，但他皮膚變好了，臉也沒有了高中生常見的困倦，每天早都精神奕奕的。
使得原本就拔高的綜合顏值，更一層樓。請牢記收藏,網址最新最快無防盜免費閱讀</p>