一萬兩千米跑步比賽，在后世，屬于長跑比賽。
跑步距離，相當于馬拉松長跑比賽的四分之一。
特別是比賽方式跟馬拉松比賽很像，上千人同時出發，奮力往終點沖刺。
李東來決定把馬拉松比賽的經驗傳授給他們。
“長跑前，應做“熱身”活動，深呼吸，做做下蹲運動，讓上肢、下肢關節和肌肉都放松、有彈性，防止運動損傷。”
張青翠他們都有些茫然，跑步不是天生的就會嗎邁開腿跑就行了，有那么多講究嗎
巴菲特眼睛卻是一亮，他受過專業的長跑訓練，清楚李東來講的都是經過科學驗證過的經驗。
見巴菲特跟著李東來做起了“熱身”活動，張青翠他們也都有樣學樣。
李東來邊教他們，邊講解道“起跑時，不要驟然加速，應先慢后快。跑步過程中，要深呼吸，且呼吸要有節奏，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。”
“現在天氣寒冷，為了防止冷風灌進肚子里，跑步時不要張大嘴呼吸，應半張嘴，并用舌頭頂住上牙堂。”
張青翠聽得嘖嘖稱奇“沒想到一個簡單的跑步，還有這么多講究。”
活動完，李東來身上也暖和起來，站起身喘了一口氣，道“世間沒有簡單的事情。一件事看似簡單，要想做到極致，都要花費巨大的精力。”
“接下來，我要講講咱們在比賽中，該采用何種陣型。”
“陣型”張青翠一臉茫然。
李東來指了指巴菲特“老巴，你跟青翠同志上一課。”
自從巴菲特對那只小兔子伸出了魔爪后，他跟張青翠的關系就比較緊張。
巴菲特知道這是李東來為了讓自己跟張青翠緩解關系，而特意把講解的機會送給自己。
他神情正了正，大聲說道
“張青翠同志，你也是科學家，學過物理學，應該知道大氣是有阻力的。
我們在快速奔跑的時候，會受到大氣阻力的作用。
跑步陣型，可以利用隊形的優勢，減少空氣阻力，提高長跑運動員的速度和耐力。
具體來說陣型是由一名領跑者和一群跟隨者組成的。
領跑者負責在比賽中領跑，同時為跟隨者們打開一條通道，減少空氣阻力，提高速度。”
“如此一來，位于陣型中央的具備奪冠潛力的選手，會因為受到最少的阻力，而獲得最佳的跑步環境。”
“特別是在咱們京城的冬天，風級經常達到六級，七級，在長跑比賽中有效利用陣型是很有必要的。”
這次非但是張青翠，就連王陽教授和劉教授也都瞪大了眼睛。
一向沉穩的劉教授忍不住贊嘆道“還真有人研究這玩意”
曾經承擔過國家重點項目的王陽教授則皺起了眉頭，臉上掛上若有所思的神情。
李東來呵呵一笑，指了指王陽教授“老王，你跟老劉解釋一下，為何要花費那么多精力研究風阻問題。”enxuei
軋鋼廠實驗室中匯聚了來自各個科目的教授學者，李東來身為所長，為提升研究員的水平，最常用的方法就是讓他們相互學習。
王陽教授擦了擦額頭上的汗，神情嚴肅的看向劉教授“劉教授，你是否聽說過空氣動力學”
“這個我當然知道，它是力學的一個分支，當年我讀大學的時候，還跟著導師研究過一段時間。”劉教授遲疑道“不過空氣動力學主要研究飛行器在同空氣或其他氣體作相對運動情況下的受力特性、氣體的流動規律和伴隨發生的物理化學變化。”