瀛洲在東海中，地方四千里，大抵對會稽，離西岸七十萬里。上生神芝仙草，又有玉石。出醴泉，飲之數升輒醉，令人長生。洲上多仙家，風俗似吳人，山川如中國。
玄洲在北海之中戌亥之地，地方一千二百里，離南岸三十六萬里。多丘山，饒生金芝玉草。
炎洲在南海中，地方二千里，離北岸九萬里。上有風生獸似豹，取其腦和花服之，盡十斤，得壽五百年。又有火林山，山中有火光獸大如鼠，取其毛以緝為布，號為“火浣布”。亦多仙家。
長洲一名青丘，在南海辰巳之地，地方五千里，離岸二十五萬里。多山川、大樹，仙草靈藥、甘液玉英，靡所不有。有紫府宮，天真仙女游于此地。
元洲在北海之中，地方三千里，離南岸十萬里。上有五芝、玄澗，水如蜜漿，飲之長生，與天地相畢服五芝亦得長生不死。
流洲在西海中，地方三千里，離東岸十九萬里。上多山川，積石為昆吾，作劍光明洞照，如水精狀，割玉如泥。亦多仙家。
生洲在東海丑寅之間，接蓬萊十七萬里，地方二千五百里，離西岸二十三萬里。天氣無寒暑，芝草常生地。上有仙家數萬。
鳳麟洲在西海之中，地方一千五百里。洲四面有弱水環繞，鴻毛不浮，不可超越。洲上多鳳麟，數萬各自為群。又有山川池澤，神藥多種。亦多仙家。
聚窟洲在西海中未申地，地方三千里，北接昆侖二十六萬里，離東岸二十四萬里。上多真仙靈官，宮第比門，不可勝數。又有各種奇獸。大山形似人鳥之像，故命名為“人鳥山”。山多反魂樹，能自作聲，如群牛吼，聞之心震神駭伐其根心煮汁為丸，名為“驚精香”或“震靈丸”、“返生香”、“震檀香”、“人鳥精”、“卻死香”。
三島則為蓬萊、方丈、瀛洲，乃是海外神山，傳說上面有不死之仙藥。
不過，這十洲都是有固定位置的，無法移動，故而在巫妖大戰中受到波及，破碎了大半只有三神山由于沒有地基，可以隨海波漂流，行蹤不定，這才逃過一劫。
不過還是受到了天崩地裂后的余波，三神山之中的瀛洲掉落了一塊碎片，這塊碎片落入人間，砸在神州東海，經過了無窮歲月的演化，就形成了現在的日本島，所以日本島在上古時期還有個名字東瀛。
在十洲三島中，三島雖然只被稱為“島”，但是單獨相比，實際體積卻比十洲中的任何一個大的多，幾乎相當于海上大陸。而且三島是由混沌破碎時所產生的三快混沌碎片演化而成的，幾乎堅不可摧，并且島上靈氣充裕，奇花異草、天才地寶無數，日本島既然是瀛洲島上掉落的一塊碎片所形成，自然就有洪荒靈脈，只不過因為破損太嚴重，所以一直在修復中，沒有散發多少靈氣而已。
八歧大蛇不愧是洪荒異種，居然短短時間內就發現了日本島的底細，當然，這也跟它修煉了“嗜靈化氣訣”，對靈脈特別敏感有關。
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