“哈哈哈，其實也沒什么，這東西主要就是熟能生巧，我也只是烤得次數多了，所以才比較精通而已。你們要想學的話，教你們也沒什么。”夜塵笑著說道。
眾人聽到夜塵答應柯爾奈莉亞的請求，臉上全部露出了驚喜的表情。
半小時后，夜塵結束了自己的午餐，一頭五米多長的地龍竟然被他吃成了骨頭架子，飯量可謂是非常的驚人。也幸虧夜塵打算照顧一下黑瞳，不然怕是骨頭上連肉絲都不一定有。
夜塵看了看周圍，用餐的赤瞳七人只有赤瞳一個人吃完了，此時正眼巴巴的看著其他幾個人手中的烤肉。
餓著肚子的黑瞳和銀兩個人，此時已經癱倒在大樹旁，忍受著餓肚子的滋味。
“黑瞳，這是你的食物。”夜塵把吃剩下的骨頭架子擺在了她的面前，作為她倒數第二名的獎賞。本來死氣沉沉的黑瞳在聽到這話的時候頓時就復活了，連忙接過夜塵手中尚且散發著香味的骨頭架子。
“嗚，我也好像嘗嘗夜塵哥哥做的烤肉啊，好羨慕黑瞳醬呢。”筑紫嘟著嘴嘀咕道。
“對啊，剛剛聞著好香呢，好像嘗嘗味道啊。”作為吃貨的赤瞳也附和道，忽然有些羨慕自己妹妹了呢。
“好吃，好吃，真的很好吃。”
黑瞳極速的啃食著骨架上剩余的肉絲，一邊啃一邊還不忘了夸贊夜塵的廚藝。雖然骨架上剩下的肉并不是很多，但地龍的骨架還是很大的，再加上黑瞳年紀幼小飯量也比較小一點，全部吃完的話估計能讓她有個半飽的程度，比餓著肚子好多了。
午飯的時間很快就宣告結束了，下午的訓練正式開始，因為眾人體質終究還是太弱了的原因，夜塵最終還是選擇帶他們進行最為基礎的體能訓練了。
首先是各種基礎動作的訓練，出拳，直拳，擺拳，勾拳；踢腳，前踢，前蹬，側踢，側踹，后踢……這些動作雖然都是基礎中的基礎，但長時間不停歇的做下來，卻也不是誰都能堅持下來的。更別說做完這些之后，緊隨其后的就是俯臥撐、仰臥起坐、蛙跳、壓腿、倒吊等一連串的運動，整個一套走下來，基本上眾人都達到了一種無汗可出的地步，而整個身體的肌肉也都活躍到了極致。以上這些訓練雖然看起來很簡單，但普通人基本就算能做下來，也會累個半死。
赤瞳等人的實力雖然比普通人強出不少，但也強的有限，自然也是累的氣喘兮兮，不過夜塵對他們的標準從來就不是普通人的程度，訓練自然是要繼續的。
在活動開拳腳之后，考慮到赤瞳等人身體可以承受的負擔，夜塵最終還是沒有選擇繼續這種高強度的體力訓練，轉而帶著他們開始進行成套的拳法學習，雖然這只是修羅族最基礎的拳法，但夜塵也要求他們一招一式一絲不茍！
長時間不間斷的進行鍛煉，就算打得只是花拳繡腿，只怕也會出一身大汗，更何況是嚴格的按照標準來。每一拳打出，從腳尖到腳跟，然后腳裸提扭、小腿肌肉輸送、腿彎承接、大腿承重、腰部將所有的力量轉化并在一扭之間輸送上去，然后這股力量匯聚成一股洪流，再輸送到肩膀，帶動整條胳膊，基本上是將全部力量都打出去！