基于種種因素，陸云河準備設計兩套基礎功法，一套是給小學和初中的學生修煉的，都比較基礎；第二套是高中生修煉的，功法的文學底蘊要提升一個臺階，同時也會設計到一些戰斗方面的技巧。
在陸云河的預想中，在“未來”連大學都考不上的人，還是老老實實地成為社會武者吧。未來一定年紀還達不到準武者標準的，政府直接送資源幫忙強化到武者。
有了想法之后，弟弟陸明遠自然成為了陸云河的第一個試驗品。畢竟是自家親弟弟，完全不用客氣。
很快，草坪上再度響起了陸明遠的慘叫聲。而待在家里的父親陸宏，則為此喝彩，二兒子這段時間太野了，他們完全管不住，現在總算有人能管教一下了。
反正陸云河作為親哥哥，也不可能真的傷害自己親弟弟。
“身體修煉完成了，接下來便是精神”
陸云河將幾乎癱坐在草坪上的弟弟拉起，讓他擺出五心向天的姿勢，開始進行精神上的冥想。
“哥，我都這么累了，還咋冥想啊”
陸明遠忍不住抱怨道，身體過于疲憊，根本靜不下心來啊
“就是這樣才有作用”陸云河稍微解釋了一下“這種基礎冥想，又不是傳說中的神功秘法，一冥想就能生出無數異能。對于你來說，冥想的作用就是穩定精神，隨時隨地保持穩定的心態。”
在陸云河話語的引導下，陸明遠的精神逐漸放松，整個意識都飄飄然起來，仿佛化身為一個照耀大千世界的太陽。
沒錯，作為冥想的核心，陸云河自然選擇了最為的熟悉的太陽，其所具備的精神內核完全囊括了大部分感官，生命與死亡、平穩與狂暴、光明與黑暗
在加上光之巨人的緣故，太陽也就成了觀想的最優解。
“進入狀態了，不過最終的成果還是需要大量的時間積累。”
看著靜下心來的弟弟，陸云河微微思索，他創造的第一套廣播體操，一共分為動靜兩功，動功八八六十四式，主要鍛煉身體；靜功主要是呼吸冥想法，用來穩定精神。
當然，在練功的時候，也不能忘記學習。
修煉完的陸明遠一臉絕望地看著面前一排排的古文典籍，這些都是陸云河讓賈誼幫忙收集的，一些是拓印本，一些甚至是原版孤本。
在陸云河的意志下，沒事可做的董南彪也帶著自己的親衛隊前往一些城市廢墟中，去挖掘因為大災變的緣故，而被損壞、放棄的古書。
“別來了，開始讀吧這些東西放在外面，一般人都沒資格接觸。”
陸云河一邊說道，一邊也同樣拿起一本古文讀了起來。理不理解先不提，先把這些東西背下來再說。
“是”
深怕自家哥哥繼續折騰的陸明遠，連忙拿起本書讀了起來，至少比起慘無人道的修煉，讀書確實要輕松不少，畢竟陸云河還沒開始提其他要求。
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