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          第211章:變年輕了(2 / 2)

          陸婉不知道的是,三個孩子回到房間,關于她的討論并沒有停止。

          這段時間,她都按照秦天的吩咐,勤勤懇懇的練習,早中晚都會把功法在體內運轉幾個周天,每天體內或多或少都會排出漆黑的雜質。

          但是沒有最開始的那樣夸張,陸婉甚至都已經習慣了,到了最后,她的體內終于不再排出雜質。

          將這個消息告訴秦天。

          “現在你已經洗經伐髓完成,心法練習的差不多,可以進入下一個階段了。”

          對此陸婉期待不已,“下一個階段是什么呢”

          “精氣神為無形之物也,筋骨肉乃有形之身也,必先煉有形者,為無形之佐培無形者,為有形之輔。”

          “你體內的元氣已經練的差不多了,現在該是鍛體,也就是練筋骨肉這些有形之物,正所謂內練一口氣,外練筋骨皮,兩者相輔相成,缺一不可。”

          就好比現在陸婉只是掌握心法,如果沒有招式的支撐,就相當于個半圓,不能將歸元道法發揮出最大的效果。

          陸婉點了點頭,跟著秦天來到了先前的地方。

          “你仔細看著我的動作。”

          陸婉目不轉睛的盯著,

          只見秦天兩腳平行站立,與肩等寬,雙膝微屈,兩臂自然下垂于身體兩側,五指自然并攏微屈。

          陸婉也有樣學樣,經過之前的基礎,再加上她本身就練過瑜伽,這樣的動作對她而言并不困難。

          秦天滿意的點了點頭,“很好,要全身心放松,心無雜念,神意內收,引起下行,內觀丹田。”

          陸婉全神貫注,按照秦天的囑咐,深呼吸一口氣,隨后緩慢的吐了出來。

          還有部分氣體確實慢慢沉下去,首先是丹田,期初只是有點溫暖的感覺。

          然后是會陰穴,到了這里那股暖流更為明顯,讓人難以忽視,最后來到了涌泉穴,一直落到了足部,無限生機從腳底涌出,似乎要將她托舉起來。

          陸婉足尖輕點,向左邁出一步成左弓步;同時,左手握拳上舉,沒過頭頂,拳心向內,肘不過膝,膝不過足,成半圓形。

          “兩肩要直,塌腰收臀,胸略內含,藏氣于小腹,跟隨著體內的元氣,調整自己的呼吸。”

          按照秦天的指示,陸婉循序漸進,隨后雙手握拳,將體內的力量全部灌溉在了手掌中央。

          那里好似有團火焰,灼燒著她的雙手,她感覺體內的力量快要噴發而出,竟然有種不受控制的感覺。

          無數股涓涓細流從體內匯聚而成一條小溪的模樣,隨后被牽引在了上半身,跟準確來說是兩手之間。

          “就是現在揮拳”

          伴隨著秦天的一聲大喝。

          幾乎是話音落地的瞬間,陸婉也猛地揮出一拳,體內的力量全部宣泄而出,頓時勁風四起,還能夠聽到呼呼的破空聲。

          這樣大的動靜讓陸婉下意識瞪大眼睛,不敢相信看了看自己的雙手。

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