“當然，給我當沙包。晚上我還要訓練！”喬斯吃得很快，嘴里吐詞不是很清楚：“不過我不是占你便宜，這對你也有好處。你不是想兩個月成為高手么？這種訓練雖然不能夠讓你成為高手，可也能夠讓你應付一般的格斗了。”
“為什么要我當你的沙包，我可不是你對手。你應該找個和你差不多的。”蘇劫奇怪的問。
“不不不，正是因為你弱，所以我控制得住，你是一個活動的靶子，如果和我差不多的對手，我們兩人全力搏擊，很有可能會受傷，你要記住，訓練的時候千萬不能夠受傷，因為很多時候，哪怕是職業格斗家，都是因為在訓練過程中受傷的。受傷之后，很難恢復，就會退役，職業生涯也就斷了。相反真正比賽時候有很專業的裁判，有嚴密的規則，大家都小心翼翼，避免犯規，受傷的情況反而很少。”喬斯很認真的告誡蘇劫，“所以，每一次訓練，你都要認真對待，千萬不能夠強行苦練，忍著疼痛，這是一種自殘的行為。”
“了解。”蘇劫再次獲得了經驗，在心中默默記憶下來。
“這筷子好麻煩。”喬斯抓著筷子，夾菜就是夾不起來，別扭笨拙，他夾了一塊雞肉，剛剛要送到嘴里，但不知道怎么的，力量沒有掌握好。吧嗒！雞肉掉在了地上，氣得他把筷子一扔到了地上。
“這里有刀叉。”蘇劫趕緊把旁邊的刀叉推了過來。
“你們中國人真是神奇，用筷子這么難用的餐具。”喬斯沒有辦法，他是想故意用筷子吃飯，可就是無法熟練掌握。
他的力氣很大，身體素質也很好，可筷子夾東西用的是巧勁，力量再大也沒有用。
“我們從小都習慣用筷子，當然得心應手。”蘇劫說著，突然沉默了，似乎想到了些什么。
“怎么不說話了？”喬斯大口吞咽著，嘴里含含糊糊的問。
“我在想，你們西方人天生體格強壯，用刀叉，我們東方人體格比較瘦弱，于是就要用技巧來彌補，從餐具就可以看得出來文化習慣。也許可以看出來一些功夫上面的道理.....”蘇劫顯現出來和同齡人不一樣的思維。
吃完飯之后，兩人回到宿舍休息，是個雙人間，但沒有獨立的衛生間，而是公共澡堂，總體來說，條件不是很好，也不是很壞。
在蘇劫看來，這住宿條件對不起學費。
喬斯躺在床上，而蘇劫則開始坐在桌子前面寫日記，把一天的事情做一個總結，然后覺得自己哪點做的不好，學到了什么東西，有什么感悟。
這是他的習慣，從小學開始，很多年了。
“七月二日，挖土翻土技術掌握了一些，原來干農活這么辛苦，還有這么多的技巧和發力。聽喬斯說，這是傳統武術中很重要的訓練，我覺得也有可能，因為中國古時候農民很苦，要干大量的體力活，而且農村之中物資匱乏，經常發生械斗，歷史課本中有很多例子，兩個村子相互搶奪水資源，挖溝渠的時候，都有大規模械斗，死傷慘重。古時候重男輕女的思想，其實也就是如果家里沒有男丁，或者男丁不多，不能打，就會被鄰居或者同村人，還有村霸欺負到死。在古代，一只雞，一株樹，甚至幾斤稻谷，都是很重要的財富，家里沒有沒男人，干活不行不說，東西也會被人搶，被人偷拿。如果家里男人多，又會武術，那就可以生存得很好，這是生存所迫，沒有任何辦法。”
“喬斯說有大量的實戰，真正搏殺，才能夠有膽量，這點我認同。就好像學習一樣，你再會做題，但不經過很多次大考的氣氛，你就會心態失常，很多平時會做的題也不會做了，腦子一片空白，這種情況我經歷過。考試和格斗差不多。”
“我接下來要做的就是把這挖土練好，然后學會這一招怎么運用怎么實戰，多格斗，注意不要受傷，保護好自己，克服恐懼，增加膽量，蘇劫，你行的！”
寫完今天的感悟日子，做了總結，蘇劫閉上眼睛，深呼吸了一口，覺得自己又活力十足起來。
他很年輕，現在才十六七歲，恢復能力強。
不過，隨后，他又在日記后面多加了一條：“要和喬斯多和做英語對話，增加自己口語的能力。”