翌日，華十二休沐，早早起來就讓錦兒去叫林黛玉起床洗漱，想要改變林妹妹那‘行動似弱柳扶風’的嬌弱樣，必須軍事化管理才行，想要賴床，嘿，想都別想。
等林黛玉洗漱完了，就教她站混元樁。
這樁功比較溫和，有調和氣血、補養元氣，培本固元的功效，正適合林妹妹這種身嬌體弱之人練習。
林黛玉在家的時候嬌生慣養，可在這就沒人慣著她了，華十二一個眼神兒過去，小姑娘就委委屈屈的跟著學動作。
調整好姿勢之后，才站了十幾個呼吸，就微微氣喘，額頭見汗，可見其身體虛弱成什么樣子。
張貞娘在一邊看著有些心疼，勸華十二說凡事要循序漸進，今日練的差不多了，不如明日再練。
華十二搖頭苦笑，道理全對，可這一分鐘不到就要結束，這比蹲坑時間還短的鍛煉，也叫站樁？
他干脆把張貞娘拉下場，一起跟著站樁，岳丈張教頭好歹是后天九重的高手，你這當女兒的一點武藝不會像什么樣子！
可憐張貞娘從小被老爹按照大家閨秀的標準來養，舞刀弄棍的根本不許，沒想到嫁人之后，還免不了這一糟。
練了半個時辰，華十二才讓衣衫都被汗水打濕的兩女收勢站起，然后拒絕了兩女要去重新洗漱的要求，宣布接下來開始正式練功。
張貞娘和林黛玉好懸沒直接趴下，接下來正式練功？那剛才汗如雨下的那個算什么！！！
華十二對林黛玉說道：“你先天不足，需從體魄練氣，我便傳你一門‘釋迦擲象功’，你別小看這門功夫，佛經中有言：釋迦牟尼為太子時，一日出城，大象礙路，太子手提象足，擲向高空，過三日后，象還墮地，撞地而成深溝，今名擲象溝。這便是此功法的來歷！”
兩女一聽這功法傳自佛祖出家前，頓時不明覺厲，林黛玉也忍著疲累，好奇問道：
“我在書上見過有關大象的記載，至少也有幾千上萬斤重，這功夫真的能將大象擲出去嗎？”
華十二肯定的道：“若是七八千斤的大象，投擲出五丈開外，應該不是什么問題！”
他這‘釋迦擲象功’并非是武俠世界‘尼摩星’修煉的那個，而是‘龍蛇世界’印度佛教一種修煉體魄的法門。
‘龍蛇’原書里就寫過，一座寺院外的街道上，有兩頭大象受驚，被兩個修行的僧侶一人一個，舉起來擲到了二十多米外的河上，如此行人、大象，皆未受傷。
華十二當時從丑國乘船去往港島，沿途蘭利組織了各國高手對其截殺，全都被他一一打死，這些人隨身帶著的拳譜，功法之類，全都落在他的手中，其中一個要么是印度，要么是尼泊爾的高手，懷里就有這個‘釋迦擲象功’。
這功夫華十二自己沒練，主要是龍蛇世界的功法，修煉到抱丹之后，力量加成都差不多，那兩個僧侶的力量，還不如王超、巴立明，扔大象也是借力打力，用了巧勁兒。
但即便如此，這體魄筋骨之強大，也駭人聽聞。
華十二不練是看不上，但林妹妹正適合，他給林黛玉描繪了一下其練成之后的美好畫面：鬧市兩頭瘋牛，無人可制，眼看就要傷人，林妹妹那行動似弱柳扶風，病如西子勝三分的身影當街一站，一手一個將瘋牛制服，何等壯哉！
林黛玉和張貞娘想象華十二言語中那幅畫面，頓時一陣惡寒。
黛玉手搓衣角，弱弱的問道：“兄長，嫂嫂也要跟我一起練嗎？”
仿佛是看到了張貞娘眼里的掙扎，華十二直接否定道：
“這倒不用，主要是你先天體虛才要練這功夫，你嫂嫂是將門之后，先天體魄就好，雖不曾習武，身體卻比常人還要強上一些！”
他說完略一沉吟，就想到該給自己媳婦練什么了：
“我有一套美女拳法，每一招都是模擬一位古代美女，每一式都出自一個歷史典故，將千百年來美女變幻莫測的神韻儀態化入其中，招數名稱極有詩意，像紅玉擊鼓、紅拂夜奔、綠珠墜樓、文姬歸漢、紅線盜盒、木蘭彎弓、班姬賦詩、嫦娥竊藥、蠻腰纖纖、麗華梳妝、萍姬針神、西子捧心、洛神微步、曹令割鼻”
“這拳法施展出來或步步生蓮，或依依如柳，于婀娜嫵媚中擊敵制勝。”