同時自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而后者更多用到大腿股四頭肌，對加強腿部力量也非常有效。
這三種泳姿，林睿每種都來了幾遍，微微有點喘氣，渾身肌肉也有些酸麻，上岸休息了會，補充了一些鹽水，等體力恢復了七八成，又再次下水。
剩下的時間他開始練習蝶泳，蝶泳雖然有點難練，動作也很費力，但姿勢美呀其他啥理由都不需要，只要好看就夠了，他就是這么膚淺的，喜歡視覺美的人。
蝶泳時手臂向內劃水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背闊肌、肩部的鍛煉效果很好。
而自由泳和仰泳是靠大腿帶動小腿來打水，蝶泳是靠腰腹帶動腿部整個下肢做海豚腿，因此對腰腹力量和協調性要求非常高，對腹直肌鍛煉更是立竿見影的，因此蝶泳選手往往擁有強大而漂亮的腹肌。
而且蝶泳還有一項好處，專門針對女性的，蝶泳時，手臂向內劃水，類似在做擴胸運動，對胸型的塑造有很大幫助，女性應該非常在意這個。
等林睿幾
圈蝶泳游下來，整個人是徹底累的沒力氣，渾身肌肉也微微酸痛，等爬上岸，感覺走路都費勁。
在岸上躺椅上休息了一會，補充了一些水分，直接來到了按摩區，找了一個手藝不錯的師傅，一通的推拿按摩，頓時渾身舒坦，全身輕飄飄暖洋洋的，雖然肌肉還沒有完全恢復，但整個人卻精神奕奕，渾身仿佛又充滿了精力。
出了健身房，林睿開上車回家，經過一家花店門口時，心中一動把車停下，進了店里。
店里的服務員熱情的招呼過來，問林睿想買什么花，林睿也不知道他想買什么花，只是覺得家里面雖然溫馨，但缺缺少一種草木的清香，自然的氣息，若是每天買上幾束花擺在家里，那感覺一定很不錯。
店里花的種類很多，各種香氣縈繞，不斷地通過鼻子鉆入人的心間，沁人心脾，清香怡人。
林睿看了一遍，花店里的花種類還不錯、玫瑰、牡丹、百合、菊花、紫羅蘭，郁金香、康乃馨和一些葉材，如散尾、針葵、梔子葉
配花也有如滿天星、情人草、水晶草等
林睿以前也買過幾次花，不過都是玫瑰，當然是送給前女友董清璇的。
給店員說了一下要求，問她哪種花適合擺放在家里，自己欣賞增添生活的趣味的那種。
店員推薦了幾種，像牡丹，紫羅蘭，百合，郁金香，都很不錯。
林睿又認真的挑了挑，最后選了兩束花，一束牡丹，一束紫羅蘭，又要了點兒滿天星。
出了花店，林睿聞著手中花的清香，心情突然之間也變得非常好，感覺到生活是多么美好。
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