“能量棒和能量膠是能直接吃的，用來補充能量。別看能量棒和巧克力棒長得一樣，味道也類似，但巧克力每100克中含有30到32克脂肪，脂肪成分主要是飽和脂肪酸。所以，巧克力只是一種愉悅味蕾的食品，經常性攝巧克力并不健康。
能量棒則在保證能量攝入前提下限制了脂肪的攝入量。一般是運動前1小時使用運動能量棒1條。運動后在30-60分鐘內，使用一條，提升肝糖儲存，減緩運動肌肉的酸痛。”
說到這，畢方直接撕開一條能量棒，啃了起來：“這就算是我的早餐了。”
【這點東西真的夠嗎？】
【這東西也太少了吧？】
走出營地，風雪早已停歇，外面還是一片漆黑，可已經有不少人起身開始行動。
昆布冰川的冰崩聲，時不時轟隆隆地傳來……
“在這種‘荒蕪’中待久了，你會恍然不知所在，如果不是還有wifi連著，我可能以為生活在外星球。你們可以聽到那些打雷的一樣的聲音，那其實是冰川崩裂的聲音，還有咳嗽聲，這是因為高山之中，由于干燥寒冷引起的肺炎和‘昆布咳’。”
畢方簡單的做著熱身運動，每靠近一個帳篷，觀眾們都能聽到一陣咳嗽聲，在營地中此起彼伏，如蛆附骨，外加漆黑幽暗的環境，簡直如同恐怖片一般。
將全身肌肉全部舒展拉伸一邊，畢方開始小步慢跑，他始終堅信一句話。
不要幻想一蹴而就，在抵達目標前，你走過的每一步，都算數。
走一步，再走一步。
等珠峰有多難？
在漫長的奮斗過程中，如果你沒有因為懶惰而放棄鍛煉，沒有因為害怕而不敢嘗試；沒有因為親朋反對而沒法繼續；沒有因為拼不夠時間或錢而空嘆；沒有因為盲目自信而忽略攀登知識；沒有因為無知而輕視專業裝備；沒有因為倒霉而掛在了某一次訓練中……
才有可能成為那萬里挑一的登頂者。
很快，昨晚熱身的畢方找到了羅布，此時的姚俊和爵爺等人也都準備完畢，夏爾巴人更不用說，他們普遍都是身經百戰的老將了。
愛登堡走出帳篷，冰冷的空氣灌入肺部，讓他咳嗽了兩聲。
畢方拉掉愛登堡身前，緊張道：“爵爺，怎么樣？身體感覺還好嗎？有沒有不適，如果不適就盡快提出來。”
愛登堡擺擺手：“沒事，被冷空氣激到了，我自己感覺還不錯。”
“有問題一定要第一時間告訴我。”
愛登堡點點頭，示意自己并無問題。
此時羅布也準備好了一切，帶著眾人開始向著雪峰前進：“從大本營的中心走到昆布冰川的邊緣預計一個小時左右，然后就開始掛上上升器，向上攀登。中間一定要跟緊我，并且順著我的腳步前進，千萬不要脫離隊伍，哪怕是幾米，你都有可能遇到突發性的冰川，一旦掉入其中，幾乎可以宣判死刑。”
“昆布冰川的邊緣有無數一兩層樓高的冰塔林，在漆黑中穿過時，你們偶爾會聽見冰塔里層‘咔’的巨響，那是因為冰裂的聲音。聽到了也不要驚慌，不要向四處逃散，更不要大聲喊叫，因為在黑暗中無法判斷聲音來自哪個方向。一旦走錯了方向，想要回來幾乎是不可能的，所以千萬要緊跟住我原地觀察情況，等待無大礙時迅速通過。”
話到此處，羅布忽然頓了頓，看向了畢方，補充了一句：“或者是緊跟住畢先生。”
聽到這，畢方撓了撓頭。
咋總感覺羅布對他的態度不太一樣了捏？</p>