偷奸耍滑的幾名巫師在伊凡的斥責之下立馬從地上彈了起來，生怕因此被懲罰，不過心里卻是在抱怨著伊凡太不人道，居然都不讓他們休息一會...
伊凡又怎會猜不透他們的想法，當即搖了搖頭，開口解釋了起來。
“都給我記住，劇烈運動后，最好不要立即坐下休息！人在進行劇烈活動的時候，心血管機能活動加強，血液流動速度加快，這時候瞬間放松下來，不僅沒有益處，還有可能會對身體造成一些不良的影響...”
伊凡滔滔不絕的說著前世在體育課上學到的知識。
修習了大腦封閉術、攝神取念這類魔法之后，他的記憶力無疑是增強了許多，即便是好幾年前的事情也還是記憶猶新。
可惜的是，這些魔法界的巫師們文化水平太低，根本聽不懂這些生物知識，紛紛露出了似懂非懂的表情。
雖然隱約的感覺伊凡這番長篇大論說的很有道理，但他們還是想要躺在草地上休息一下。
對于這群學渣，伊凡十分的無奈，只得強制命令他們頂著疲憊的身體做一些放松的運動。
要是可以的話，伊凡也想要和善的跟他們相處，然而事實證明有些時候必須得要用強硬的手段才行...
沒辦法，這都是被逼出來的！
伊凡在心里默默的吐槽著，表面上卻是不動聲色，在做完放松運動，休息半小時后又繼續讓他們練習站軍姿...
就這么一直折騰到中午，看到面前的這些巫師們終于有了幾分軍人的姿態，伊凡才意猶未盡的宣布今天的訓練到此結束。
在場的巫師們聞言都紛紛松了口氣，要是時間再長一些，他們就要堅持不下去了。
還苦逼站著的約瑟夫等人也終于得以解放，卻半點都開心不起來，因為伊凡只是允許他們將罰站的時間押后，等到明天再補回來。
伊凡目視著巫師們一個個運用幻影移形消失在原地，最后攔下了弗倫，叮囑他記得明天將“動彈”的標準放寬一點，不用太為難約瑟夫幾人。
弗倫先是愣了愣，接著就明白了伊凡的打算。
懲罰措施的意義在于起到威懾的效果，并不是真的為了折磨人，要是真按照這個標準下去，那三名巫師沒準得站一輩子...
弗倫頷首點了點頭，表示自己記在了心里，順帶請教了一下平日里的執法力度問題，這才轉身離去。
“媽媽...你覺得怎么樣？”等人員散去，伊凡偏過頭，看向站在一旁的艾西亞，詢問著對方的意見。
“不錯，這訓練看起來很有效果！”艾西亞閉合上了手中的書籍，感慨的說道。
看了一上午，艾西亞對于訓練的流程已經有了一個大概的了解，最終達成的效果也是非常顯著，這些巫師在離開前已經有了一點小團體的樣子。
伊凡笑了笑，現代的軍事訓練可是各國數千年以來總結出來的瑰寶，當然有用！
伊凡正欲給艾西亞普及一下知識，卻意外的注意到艾西亞的手里拿著書。
瞥了一眼書的封皮后，伊凡的面色突然的抽了抽，因為那上面赫然寫著《英倫皇家特戰部隊訓練手冊》...
“這本書是？！”伊凡忍不住的出言詢問道。
“不是你建議我找一些麻瓜的書籍來看嗎？所以我今天大早上就去了一趟倫敦的書店...”艾西亞笑著說道。