男弟子們還好，大多都是一臉有趣之色，可是有幾名容顏貌美的女弟子，此時卻是黛眉緊蹙的樣子。
再看杜凡，整體形象也和他們相仿。
“下面，我們做熱身運動，我先為你們演示一遍。”杜凡說完，便自顧自的做起了俯臥撐、仰臥起坐、壓腿抻腰等動作。
一干弟子自然是看的目瞪口呆，不過他們記憶力驚人，杜凡雖然只是做了一遍，但是他們都已經牢牢記住，并在杜凡的目視下，紛紛做了起來。
一刻鐘之后，弟子們在沒有法力加身的情況下，臉蛋都變得紅撲撲的，額頭之上，也隱隱有了汗珠，有幾人的胸口間，甚至還有所起伏。
杜凡見狀不禁眉頭一皺，暗道“難道這些弟子平日里缺乏鍛煉么”
“陳茹帶隊，以此地為中心，一里為半徑，勻速跑五圈。”杜凡表情突然變得嚴肅，開口命令道。
“是，教官。”陳茹接到命令后，走到隊伍前端，帶領余下弟子往一個方向跑了出去。
不多時，這些弟子便消失在了杜凡的視野之中。
“五圈，有一萬五千多米了吧，對于此等狀態的他們來說，會不會長了點”杜凡望向那些弟子消失的地方，喃喃自語，內心之中有了幾分自責。
片刻之后，他便不再多想，而是抓緊時間，盤膝坐下，開始參悟起了弱水盾的第二級。
一盞茶的工夫過后。
“教官”四名男弟子出現在了杜凡面前，躬身一禮后，整齊站好，竟然是一副臉不變色心不跳的樣子。
“這么快你們跑了幾圈”杜凡站起身來，有些愕然的說道。
“回稟教官，我們跑了五圈，他們跑的太慢，所以大師姐就讓我們幾個跑完之后，先回來了。”其中一名男子抱拳說道，神色之間頗有得意。
“不會吧”杜凡聞言之后，不禁目瞪口呆了，暗道“這速度，讓前世的長跑冠軍們情何以堪，他們不是被禁錮住法力了么莫非是”
杜凡心里瞬間有了一絲明悟，驀然開口道“神行術和強身術你們都修煉到了第幾級”
“額，在下神行術三級，強身術二級。”一名弟子聞言先是一怔，隨即開口答道。
“我們二人也是。”另外兩名弟子點頭答道。
“果然”杜凡神色變得復雜，突然抬頭向遠處看去，目中帶著憐憫。
又過了一刻鐘，已經有十余名弟子跑完五圈返回來了。
在一番相問之下，杜凡已經得知，這些人也同樣修有體術，但只是一二級的樣子，雖說跑下一萬五千米的距離不算吃力，但也都有疲態顯露。
其他弟子，在接下來的時間里，陸陸續續的相繼返回。
直到半個時辰之后，陳茹才帶著最后三女兩男，“走”回來
陳茹自然是面不改色氣不喘，此女顯然是將幾種通用體術修煉到了最高級別，可是她身后的那幾名弟子，看其樣子，卻是已經累的快要口吐白沫了
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