現在是我們托尼老師規定的休息時間了。
李謙為了拍出和上次不同的專題，并沒有采訪球員，而是深入研究起了他們的訓練安排。
但即使如此，蘭道爾也過于搶鏡了。
他們早晨8點之前來到里格伯頓訓練基地，一路上就能看到很多球迷對他們招手，在基地門口甚至能看到很多球迷一早來蹲點，這時候蘭道爾和他的球員們就會花大約10分鐘的時間來給球迷們簽名。
接著梅西他們就開始熱身，等他們熱身完畢，其他球員也已經陸續來到，這時候他們已經在展開個人訓練了。
如果和阿囧深入溝通幾次，很難不對這個意大利人有好感，因為他真的是一個好人，同樣為人真誠，隨即你就會發現他的另外一個特點好為人師。
他非常清晰地介紹了他們的訓練安排。
“我會根據蘭道爾做的計劃，來安排他們的訓練，現在我們一周雙賽，所以周二和周五都會有恢復訓練，恢復訓練非常重要一味地訓練并不能給球員們帶來幫助，反而可能讓肌肉出現疲勞，出現傷病的幾率也會增加”
“我們現在增加了水療訓練和瑜伽”說到這里，阿萊格里沖鏡頭眨眨眼，“可能你們不知道，蘭道爾的瑜伽做得非常不錯。當時我們真的震驚了。他會和球員們一起參加水療和瑜伽，那之后他還展示了一次凌空抽射，相當漂亮呢。”
李謙“”
真感謝你的分享，這瓜真讓我目瞪口呆，還要表示真香
“我們每天的訓練以前都是從搶圈開始，但是這賽季開始就改變了，你應該有印象，在夏天的時候我們就開始增大了體能訓練的強度”
李謙心里在點頭，我記得呢，我還聽說梅西一開始都給練吐了。
“一開始的訓練的確讓球員們吃不消，但當比賽日的時候他們就會感受到輕松了，我們可以在比賽最后一分鐘依然發起進攻，這也得益于我們對于體能的管控，我們做得很好，不是嗎”
這真讓人無話可說。
李謙心中想，你們的體能訓練做的真的很出色
“除了體能和恢復訓練，我們每天的配合訓練也是固定的，而且為了達到效果，我們會壓縮在半場踢球，有時候蘭道爾也會加入到防守端，你懂得。”阿囧又露出一個意味深長的笑容。
李謙想了想那個畫面，在那么小范圍內防守，拉不開距離，這不正是蘭道爾的強項嗎
因為在這樣小范圍內，他更方便搶球，而球員們偏偏在他腳下斷不了皮球啊
這的確令人對進攻球員心生同情
“蘭道爾以前并不會那么頻繁地出現在球場上，不過他最近變了一些，我們認為這是好的轉變，球員也都很開心。”阿萊格里說。
李謙看著他嘴角的笑容想，那你知道你現在看上去也很開心嗎
這也讓李謙確定蘭道爾最近真的發生了改變，他思忖了兩秒鐘，還是詢問道“麥克斯，蘭道爾我是說蘭道爾最近的變化是為什么呢”
“踢球嗎是因為里奧跟他說頭兒，你現在不陪我們多踢球，以后的機會就越來越少了。我后來問了里奧，他告訴我，他只是擔心蘭道爾以后的體能跟不上，但顯然蘭道爾有不同的解讀。”阿萊格里說到這里已經笑出聲了，他臉上的褶子皺成一團，但看上去也是那么快樂。
這真是一支讓人不想離開的球隊。
李謙也露出了笑容。
他跟拍的很深入，所以經常能錄到教練們的聲音，比如來自大名鼎鼎的魔鬼平圖斯的吼聲
“里奧你是沒吃飽嗎下場比賽你是不是不想上場了”
“托尼你的速度太慢了誰允許你那么慢慢悠悠地跑動你是蘭道爾嗎”
“馬塞洛不許拍里奧的屁股”
在一天后他們就迎來了和曼城的比賽，這是引人矚目的“中國德比”。
不過雙方主角一個在教練席前，一個在賽場上，本場孫繼海繼續首發。
但這場比賽孫繼海的發揮并不出色，因為紐卡斯爾本場比賽延續了對陣里斯本競技的陣容，里貝里得以首發，在這一天紐卡斯爾非常漂亮地進了4個球
呃，如果沒丟那2個就更好了。
其中一個進球又是曼城通過角球機會打入的，阿梅奧比冒頂，只能目送皮球飛入了自家的球門。