夏日的清晨五點，天已經大亮。
楊桃溪提前二十分鐘走出房間，隔壁明麗麗也打開了房門，看到她，有些不好意思的笑了笑。
“先喝杯蜂蜜水。”楊桃溪挺滿意明麗麗這個態度，遞上事先準備的小竹筒。
小竹筒里裝著溫水兌的蜂蜜，都是她在33樓廚房里調配的，每人一個。
反正明麗麗剛來，并不知道她屋里有什么。
靈氣有滋養身體的功效，也能讓人增強記憶、強化五感，這也是她接他們四個來家里強訓的原因之一。
一個50元還打了七折唉
楊桃溪想想就覺得肉有點兒痛。
“謝謝。”明麗麗道了謝，接過小竹筒。
“這是他們三個的。”楊桃溪把手里另外三個遞給明麗麗，“竹筒要回收，明早還要用的。”
“我一會兒帶回來洗干凈。”明麗麗忙說道。
“放我房里。”楊桃溪點點頭，帶著明麗麗輕手輕腳的下樓。
樓下，楊元喬已經在廚房了，聽到開門的動靜，她匆匆出來，疑惑的看著楊桃溪和明麗麗問“這么早干什么去”
“跑步。”楊桃溪邊回邊開了堂屋門。
臺門里，各家正陸續的開門、灑掃，看到楊桃溪紛紛打招呼。
楊桃溪一一回應，帶著明麗麗飛快上了后山。
李肆三人已經起來，正在門前的空地上跟著夏擇煥幾人活動手腳。
“你們也練”楊桃溪隨口問。
其實，夏擇煥他們幾個早起鍛煉才不是意外，他們在夏宅時也是每天早早起來練幾圈的。
“當然。”夏擇煥咧嘴，帶著小莊幾人先跑了，周青也在其中。
他們的訓練強度，四個學生肯定跟不上的。
楊桃溪等著四人喝過了溫水，才招呼四人排好隊，教了些她學過的據說是最科學的熱身方法，又教了他們調整呼吸和吐納的方法，陪著他們先活動了十分鐘，才領著人繞著山間平緩的道路慢跑。
對他們的要求并不是要多快多遠，而是調動精氣神，同時也是幫助他們吸收水里的靈氣。
跑在山間，清新的空氣拂面而來，讓人心胸豁然開朗，加上速度并不快，李肆四人一下子就高興了起來，今天可能要面對的淘汰的憂慮也一掃而空。
一個小時的晨練結束，楊桃溪帶著四人回去，給他們每人送了熱水，里面兌了33樓廚房里的水，讓他們洗漱好到她家吃飯。
明麗麗當然是跟著楊桃溪回家。
到家后，楊桃溪就接手給四人做早飯。
“桃桃，早餐都好了，你還做什么”楊丹溪有些疑惑。
“他們四個馬上要高考了，這一周強訓需要營養，他們的飯菜，我來準備。”楊桃溪解釋了一句，迅速的準備著東西。
“說的也是，你自己的也別忘了，你和他們一樣要高考。”楊丹溪忙提醒道。
“好嘞。”楊桃溪當然不會忘記了自己的。
高考生在飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽堿的食物。
關于這一點，虎爺以前還專門讓他的營養團做了一份專案。
其中，牛奶是重點。
只是，她33樓廚房的冰箱里有牛奶也不能拿出來，只能因地制宜，就地取材。
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