“先天乾坤霹靂無敵功”分為“靜功”和“動功”兩部分，阿原所錄的這些就是靜功部分，而動功的修煉必須建立在靜功有成的基礎上，因此妹妹師父還未傳授予他。
妹妹師父說了，靜功乃是功之本源，修真的根基所在，更是修真路上第一道，也是最重要的一道難關。不知有多少天資卓越之人只因心志不堅，便被卡在這道關上，終生進不得修真的大門。因此妹妹師父反復強調，靜功的修煉異常艱難，最考驗毅力和耐性，什么聰明才智都不重要，關鍵在于持之以恒。
阿原自己心里有數，他雖然聰明過人，但從小野慣了，耐性實在是不怎么樣，妹妹師父的擔心也不是沒有道理。阿原略微感動之余，也下定了決心，就算再難再苦，他也一定咬牙堅持到底，不練成仙法絕不罷休。
所謂靜功功法，講的是如何呼吸吐納、采養真氣、周天運轉，可以分為三個階段，采氣、定氣、通絡。
所謂采氣就是采天地靈氣入體。自上古以來，神州子民就普遍相信，這天地之間自有靈氣。靈氣蘊含著天地菁華，乃是本元之能，生機之源。這世上之事，無論電閃雷鳴，風生水流，都是由靈氣驅動，草木滋生，鳥飛獸走，也都是以靈氣為根源。
以人為例，凡人一呼一吸之間，都蘊含著天地靈氣。而人之一生，無論生長繁衍，還是舉手投足、凝神思索，都要消耗天地靈氣，因此凡人片刻之間也停不得呼吸。只是大部分靈氣都隨呼吸返回天地之間，所存者甚微而已。
而修仙者之所以異于常人，正是因為他們通過道法修煉，將天地靈氣截留而聚于體內，并將之轉化為自身的內氣，名為真氣。再由真氣驅動仙法仙訣，才有了飛天遁地，移山填海的大能。
因此，采氣正是凡人踏上修仙之路的第一步。
“先天乾坤霹靂無敵功”中的采氣之法，要求修煉者每天清晨、正午、午夜這三個天地日月精華最充沛的時候，擇一清凈無風之地，寬衣解帶，端坐入定，掌心腳心朝天。然后摒除雜念，不聽、不看、不思、不動，深吸慢呼，想象自己全身毛孔張開，牽引天地之氣入體。
書中說修煉這采氣之法快則一年，慢則三年，就會感覺耳聰目明，渾身變輕。由此便進入定氣階段。
所謂定氣，就是將采得的天地靈氣轉化為自身真氣的過程。人體內有外息和內息之分，外息便是呼吸，而內息指的是修煉之人用真氣在體內打通的經脈循環。修煉定氣法門，要氣沉丹田，緩呼漸吸，將體內吸收的天地靈氣一點點聚往丹田氣海。靈氣進入丹田便成了內息的一部分，可以稱為真氣，不再隨呼吸返回天地之間。
如此采氣、定氣這一過程要不斷重復，直到感覺丹田氣滿，小腹發熱之后，便進入通絡階段調用丹田內聚集的真氣打通體內經脈，讓真氣能在體內循環流轉。
關于通絡，功法中說人天生有氣血兩脈，血脈以心為樞，自有生以來便時刻循環流轉。而氣脈、也就是功法中常說的經脈，卻因為凡人體內沒有真氣而一直處于閑置狀態，就如干涸的河渠，漸漸淤塞而歸為一片混沌。功法練到定氣之后，真氣以丹田為營，就像一個蓄滿了水的大湖，通絡就是要牽引“湖水”重新沖開“河道”。
通絡的第一步也是最關鍵的一步，就是調動聚于丹田內的靈氣，從下丹田出發，依次打通督脈和任脈的各個樞節，直到真氣可以沿著任、督二脈循環一周，即一個小周天，才算有所小成。單憑“打通任督二脈”和“小周天運轉”的鼎鼎大名，便可知這過程必然艱難無比。
真氣能運轉小周天之后，再打通其他經脈就容易多了。就好像有了一條奔流的大河，自然會有道道支流分出來。而后如果練功不輟，終有一天可以打通全部經脈，讓真氣能夠自由流轉，生生不息。這就是大周天之境，也是靜功大成的標志。
專研了兩天功法“殘譜”，再結合以往妹妹師父的教誨和一些書中的古董學問，阿原終于得出了以上見解，雖然還有不少地方沒弄清楚，但阿原不想再琢磨下去了，“不就是采氣、定氣、通絡三步么這有什么難的啊”