4:16:00訓練射靶1個小時，之后練倒功高高向后躍起15米，用背重重地砸向水泥地散打，硬氣功等。
6:飯后半個小時，繼續負重20公斤跑5公里。
7:站一小時馬步樁。
8:龍象般若功的基礎瑜伽功
后五個月附加的體能訓練完成
1:3天一次游泳訓練:著裝一口氣游完5000米。
2:5天一次鐵人三項:負重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。
3:7天一次25公里負重30公斤越野行軍訓練。
ii射擊訓練進展
手槍左右手可以靈活擊發，右手單手射擊準確率80，右手60
步槍自動步槍技術達到資深士兵水平，可以初步充當精確射手。
iii格斗訓練進展后五個月安排
第一個月清理幫派據點三個，
總用時四個小時，完全觸發警報，
擊殺四十位幫兇，無擊暈，
首領2殘疾，一死亡
逃脫時間一小時后脫離警察追捕。
第二個月清理幫派據點三個，
總用時三個小時，完全觸發警報，
擊暈10位幫眾，
擊殺三十位幫眾
首領全部死亡
逃脫時間四十五分鐘
第三至第四月清理幫派據點六個
總用時六個小時，警報未觸發。
擊暈60位，無擊殺
首領意外原因導致全部死亡。
逃脫時間二十分鐘
第五個月清理幫派據點2個
用時隔四十分鐘，未觸發警報
無擊殺，擊暈。
首領意外原因導致全部死亡。
iv信息技術訓練進展
完成初級編程學習，基本達到艾登皮爾斯的水平。
謝元艾登皮爾斯總技能水平
體能v4
黑客技術v3
潛行v2
射擊v2
格斗v2
駕駛v1
總技能評價街頭精英打手雙花紅棍。
龍象般若功進展
3層結合最近體能訓練可以輕松推動非開通的小轎車。
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