“是，晨哥”
“一號二號，下來對打”
“是”
一號和二號松開器械，站定，然后看著彼此，幾乎同時出招。
砰砰砰。
兩人打了起來，而其他人則沒有去看他們，都在忙著自己的鍛煉
砰砰砰。
拳頭轟擊在上的聲音不斷響起，可是蕭晨卻不怎么滿意，緩緩皺起了眉頭。
“今天都沒吃飽飯再大力一點，見血”
聽到蕭晨冰冷的聲音，一號和二號互相轟擊的力量更大了，好像彼此有什么深仇大恨一樣，招招直奔要害
砰
一號露出一個破綻，被二號一拳給轟飛了出去，張嘴噴出一口鮮血。
“吃了”
蕭晨站起來，來到一號面前，拿出一顆藥丸，遞給他。
一號沒有任何猶豫，張嘴吞了下去，這不是他第一次吃這種藥丸了，受傷后吃了，有奇效，很快就會沒什么疼痛感覺
“一號，剛才右腿應該再抬高一些，既然攻擊了，那就不要顧慮太多，要有一往無前的沖勁不管這一招成或者敗，都先不要去考慮，稍一遲疑，就會被敵人抓到破綻，知道么”蕭晨沉聲說道。
“是，晨哥”
“好了，繼續訓練，三號四號，你們對戰”
“是，晨哥”
幾分鐘過去，丁力從地上爬起來，氣喘吁吁“晨哥，做完了。”
“七號，你配合釘子做杠鈴臥推”
“是”
“晨哥，我能休息會不”丁力苦著臉，問道。
“不能，一休息，會更累，繼續。”
蕭晨搖搖頭，淡淡地說道。
“好吧。”
一小時過去了，兩小時過去了
丁力，最后癱軟在了地上，他現在才算理解，為什么之前那家伙會跑去要替自己值班了
他一扭頭，忽然注意到給他敬煙的家伙，正看著他幸災樂禍的笑呢
“好了，今天到此為止明天休息一天。”
蕭晨看看時間，見差不多了，站起來，揚聲說道。
“是”
保安們聽到明天可以休息，全都興高采烈的，就差歡呼幾聲了，絕對比學生聽到要放假高興多了
雖然訓練時間短，才兩天，但這訓練量實在是太大了
偏偏，每次訓練完之后，蕭晨都會給他們喝一種中藥湯，喝完沒多久，就會疲憊全消，渾身說不出的輕松當真是痛并快樂著
“釘子，感覺怎么樣”
蕭晨看著癱軟在地上的丁力，笑著問道。
“渾身發軟手指頭，都不愿意再動一下。”
“嚴重缺乏鍛煉，連續做幾天基礎鍛煉，調節一下身體狀態，就會好很多了。”
“啊這才是基礎鍛煉”
“當然了，真正的高手，哪是健身房能訓練出來的”蕭晨掏出煙，扔給他一根“我明天有事，不來公司，這邊你多盯著點兒”
“好。”無廣告