“嘛。。簡單來說，就是像壁虎一樣爬行。”說著，我滿滿躬下了身子，趴在了地上，在俯下身子后，右腿率先向前撐在了前方同時右手離地回收，貼在了腰間。在完成之后，右腳蹬地，左腿向前。同時右手前伸按在了地上，而左手也在右手保持平衡后收回了腰間，左腿順勢向前曲，完成了一個向前的爬行動作。“記住，壁虎步的要點是要牢記保持自身平衡，與地面接觸的部位只有雙手和雙腳，膝蓋決不能著地。剛開始我允許你們慢一些，不過你們要盡量嘗試，在身體保持一定的平衡后加快速度，最后要做到的是只有一手一腳著地保持平衡。明白了嗎”
“明白”
“明白”
“明白”
三人看著我的動作稍微的松了一口氣。這個動作看上去并沒有他們想的那么難。
“那，先爬個五十米吧。”我淡定道。
“五十”玲詫異了一下。
“嗯太多了那先三十吧，畢竟你們累了半天了。”我站起身拍了拍手。而后拿起遙控器，將一號靶位定格在了三十米的位置，以便計算。
“難，難道”太一有些嘴角抽搐。
“先，先試試吧。”瑪麗黛眉不解。
“呼”玲也是大大的喘息了一下，然后趴在了地上，開始了艱難的第一步。然而剛剛趴下，一股壓力就向著他們襲來，因為他們忘記了，在他們身上還有著近自身一半的重量負擔，尤其是腰間。這也導致三人才剛剛開始，就因為平衡不穩而趴在了地上。
“因為磁環的作用，你們的腰部和背部壓力會非常大，所以做壁虎步的時候，記得保持自己的脊柱與腰椎的角度，要每一個動作都保證標準，才能最大化的減少自身的傷害，達到鍛煉的效果。”說話間，“我同樣趴在了玲的身邊。準備好就開始吧。注意看清我的動作。”
“是。”
“是。”
“是。”
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“很好，上午的訓練就到這吧。”看了看時間，指針已經指向了十一的位置，就第一天來說這三個小家伙已經表現的很好了。不愧是堅持了組織三年訓練的孩子。幾組三十米的壁虎漫步，竟然全都扛下來了。還是在增加了負重的情況下。
“呼。。喝呼冰，我們能休息多久”
“下午兩點開始。現在你們可以去午飯，然后休息。”我對三人說道。“當然，你們也可以選擇就地躺著睡過去。不過沒有食物的支撐，下午的訓練，你們可能真的會虛脫致死哦。”我對三人冷冷的一笑。可那笑容間卻彌漫著一絲玩味。
“切，冰，你的冷言冷語可不敵組織那些人的槍口。”對我的態度，玲撅著小嘴不滿道。我還是喜歡原來那個冰，而不是現在的冰“教官”
“呵，這丫頭。”我搖了搖頭。“那么，教官現在要發布下一個命令了。”我玩味道。“現在，在十秒內站起身，然后跟我一起去吃飯。”
“哼我就不”雖然嘴上這么說著，玲卻還是站起了身。而太一和瑪麗也是在苦笑之后跟上了我們的腳步。
來到食堂，已經勞累了一上午的三個孩子如爛泥一般地攤在了椅子上，絲毫不打算動一下。