發令員聲音從各個運動員身后的小喇叭里傳出。
八名運動員從下蹲的姿勢，同時變為身體半曲弓起。
啪！
發令槍聲響起，比賽開始！
蘇祖在發令槍聲響起的一瞬，身體跟著也沖出了起跑線。
他起跑反應很快，幾乎是在槍響的瞬間同時起步，以慢鏡頭來看，他在這一瞬，起步動作比陳建完成得還要早。
一步，兩步，三步……
召回的哨音沒有再次出現，壓槍成功！
“好小子，你這膽子，你這膽子……”
場邊一對拳頭緊緊攥在胸前的李志忠，在看到蘇祖順利起跑后，雙拳猛然捶了下空氣，似乎在發泄他此刻無比緊張的內心。
從跑出去的那一剎那，蘇祖摒棄了雜念，不去想有沒有搶跑，是不是壓槍成功，起跑反應的快慢。
腦海里只有成千上萬次訓練形成的本能反應，像眨眼，像呼吸。
起跑要快，要迅速。這是從靜止開始加速的階段，前三十米是你加速的過程，要跑出大幅度并有力的步伐。
小臂肌肉開始繃緊和發力，通過小臂的大幅度擺動，上半身力量傳達到腿部。大腿肌肉接受這股力量，并把他轉化為前進的推進力。
如果你的車沒油了，你不能跑到前面去拉它。在后面推才是正確的做法。當你推它的時候，你要一步一步穩步前進。
保持身體前傾，低頭。
你應避免過快地調整姿勢，一旦抬頭過快會影響你的好勢頭。你應慢慢地調整到直立的跑步姿勢。
不斷加速，加速。
三十米一蹴而至。
過了加速階段，慢慢的直起身，盡量伸展身體。
膝蓋抬高，肩膀放松，快速擺臂，進入最高速的奔跑階段。
到了50米處，你可以用余光瞟一下左右兩側，確定你在比賽中所處的位置。
你可能是第一，也可能是第二，或者是第三。
不要怕，這已經進入了你最高速的時期，你的速度已經提起來了，不管現在是第幾，你都會跑到第一。
到了60米，你已經迎頭趕上了所有的對手，你占據了優勢。你在最快速地跑，你甚至聽到人群的歡呼聲和加油聲！
70米，你就如一頭猛獸，這時的你已經勢不可擋。
狂奔吧，一切都在你的掌控之中！
最后10米，你要贏了，不管他們有什么絕招，有多么的專注，速度有多驚人，都不會追上你。
你的步幅已經超過了2米7，這10米，你只用三步半就能夠沖過終點線。
沖線！
當跑過終點線后，蘇祖緩緩放慢了腳步，側身去看計時牌上出現的成績。
10秒14！
風速“+0.6m/s”，成績有效！
新的全國紀錄！
【注：訓練秒表手記成績，蘇炳添訓練手記成績也有過9秒75的，之前陳文忠也有過9秒65，不列入正式成績，只是運動員教練員的參考，有超風速或者秒表手記失誤。就如同加特林訓練大風速跑出9秒45一樣。】