像辛莊訓練基地地處魔都范圍，即便能夠躲得開一些記者，但想躲開各種商業活動，或者是一些重要的場合出席根本不可能。
當然，和總局田管中心談這些肯定遇到的困難是挺多的，但說實話，李志忠也沒想到蘇祖能夠以這樣冷靜的心態去面對外界的熱潮。
“新的訓練計劃還是要進行下去。”
打開門走出理療室，李志忠腦子里也在思考著后面蘇祖的訓練計劃。
蘇祖跑出了9秒79的成績，他結合這蘇祖自己的體會，和其他教練組成員分析過了。這個成績蘇祖能夠跑出來是超過了他當前身體負荷的。
有些專家教授一直在叫著如果人體跑到9秒5以內，可能身體就承受不了，跟腱斷裂，肌肉拉傷之類的。
李志忠雖然沒辦法判定這樣的說法是否正確，但還是上了心的。
短跑是人體從靜止狀態到最高速度的轉變，對于身體方方面面的負荷都是相當大，而蘇祖這方面明顯還可以再提升。按照李志忠曾經設計的理想模板，蘇祖現在一米八六左右的身高，應該要到達85公斤的體重才比較理想。現在才78公斤，和他預期還是有差。
體重和肌肉并不完全決定速度，但和身體的承受能力是直接相關聯的。
而且李志忠對蘇祖那不時冒出來的迫切心理，雖然不解，但作為教練，他還是持肯定態度的。
運動員就應該像伊辛巴耶娃那樣，即便沒有了挑戰的對手和紀錄，但還是一直在努力地挑戰著自己，一厘米一厘米不斷地刷新著個人成績。
在男子100米的比賽結束之后，間隔了一天，開始進行的就是男子200米的比賽。
10月20日上午9點，男子200米預賽；10月21日上午9點，男子200米半決賽，再就是21日下午19點，男子200米決賽。
預賽和半決賽，蘇祖都是在收著跑，到最后的決賽的時候，蘇祖才放開了一些，以20秒12的成績順利奪冠。
盡管200米的項目的熱度不像100米，但依舊是整個全運會里頗受矚目的幾個項目之一。
有蘇祖的參賽的項目，總是會成為一大熱點。而且很多對于田徑有所了解的觀眾也驚奇地發現，不少地方隊的選手表現也相當的不賴。
成績雖然不算多少好，但是在20秒和22秒這個區間涌現出來的新一代運動員數量確是達到了一定程度。
這一點是十分值得期待的。
在體育界其實有一個規律，人只會越跑越短，越游越短。
比方后世的游泳的張、孫等人，他們原先是游長距離的，主攻1500米，后來慢慢的就越游越短，200米、400米都游。
在田徑界同樣如此，伊東浩司和末續慎吾這些選手原先是跑400米、200米的，后來慢慢的主攻方向轉而到了100米上。
另外諸如像泰森蓋伊和牙買加閃電其實都是有這方面的因素，個人選擇是一方面，但普遍的是訓練會符合運動員的個人成長。
田徑項目，運動員職業生涯的早期其實普遍會是以400米和200米入手，因為這個時間段個人的身體素質未曾進入到最好的巔峰時間段，但是速度耐力卻可以練得相當不錯。
在短跑項目上，60米和100米，這種高爆發的項目，身體的肌肉和總體素質不占優勢，而在適當的400米和100米這些項目則具備比較好的條件。
隨著年齡的增長，技術經驗逐漸老道，身體肌肉成長也達到更具有爆發力，就會轉向短距離跑。這一點也有速度耐力出現下滑的情況在。
像莫里斯格林，曾經是世錦賽男子100米和200米冠軍，但兩千年以后，他幾乎就沒有再跑過200米，一個方面是功成名就嫌累訓練的重點發生偏移，一個也是身體對于短距離跑更加適應，在200米的競爭力上不那么強。
蘇祖和這部分運動員不同，他是以100米項目起家的。這點和賈斯汀-加特林類似，但同樣兩人在200米項目上的成績都還不錯。
結束了男子200米的比賽，蘇祖全運會的全運會之行就告一段落。后面的接力項目，盡管榕海省有再三邀請，但最后蘇祖還是拒絕了。
而有蘇祖的兩枚金牌在手，榕海省代表團也沒太去計較，畢竟蘇祖無論比賽還是生活早就是歸屬田管中心安排。有這樣一個冠軍選手在自己的代表團，偷笑還來不及呢。
10月22日，蘇祖結束了他的全運會之行，離開金陵。