實際上短跑運動并不太需要耐力，然而李博的耐力太弱了，這也導致他后半程速度下降，這是不能無視的一個關鍵點。
耐力彌補之后，李博就可以進行力量和爆發力訓練了，那才是提升百米短跑的最佳方式。
耐力的訓練很簡單，就是負重跑，足夠的重量能夠更快的消耗體力，鍛煉到肌肉，提高耐力。
負重跑并不是前世的專屬，這個世界自然也是有的，青運學院作為運動學院，這類道具不要太多，李博問鄭佳要來了不少。
李博畢竟是院長親自帶來的，鄭佳看在院長面子上，不可能拒絕李博的要求。
負重道具是一件由特別材料構成的衣服，差不多有五十斤的負重，李博穿在身體頓時感覺身體重了很多。
“差不多了，開始吧。”負重跑最好的就是長跑，這樣才能夠鍛煉出耐力，李博決定先跑十圈，然后做個自我按摩，之后睡覺。
天色漸漸黑了，訓練場上的人依舊沒有多少，仙級學員進行比賽花費的時間肯定不少，估計要到半夜，才能結束吧。
“呼呼！”跑了兩圈，李博已經感覺到了體力在流逝了，這句身體的耐力委實太差了。
第四圈的時候，李博的整體速度慢慢的降了下來，不過一直保持著勻速，同時呼吸節奏也是調整到了最佳狀態。
第五圈。
第六圈的時候，李博已經感覺到體力近乎耗盡了，不過他目光堅定，前世這樣的訓練太長見了，他都不知道有過多少次。
沒有一名運動員能夠單靠天賦就成長起來的，努力和堅持必不可少。
“呼呼。”李博勉強保持著呼吸節奏，此時負重衣的作用就體現出來了，李博體力在第六圈還沒跑完就沒有了，接下來的四圈只能靠李博自己慢慢用意志力跑完。
雙腳如同灌了鉛一般的沉重，每挪動一步李博都拼盡了全力，現在的李博就像是身體在拉著雙腳走，而不是雙腳載著身體走一樣。
整個訓練場空無一人，這個世界的星空璀璨得讓人心曠神怡，一顆顆閃動的星辰近乎數之不盡，皎潔的月光灑在李博的身上。
汗水早已經如同流水般從皮膚毛孔中滲透出來，浸濕了衣服，李博只感覺又累又渴，難受至極。
汗水落在地面，浸濕了地面上的特殊材料，這種材料能吸走水分，保持跑道的干燥。
“還有三圈。”李博腦中還在計算圈數，他現在連多余的動作都不敢做一下，一旦打亂此時跑步的節奏，很可能李博就會倒地。
一步又一步，這最后三圈是如此的艱難，但是李博又決不能停下來，只能一鼓作氣，就算是最后虛脫，李博也要跑完這最后的三圈。
寂靜的跑道，只有李博的喘息聲和腳步挪動的聲音，一步一步，慢如蝸牛。
這最后三圈度日如年，好在最后李博堅持了下來，這種被逼到極限的感覺對于李博來說很懷念，直到跑到了終點后，李博整個人差點跪坐了下去，用手臂勉強撐住身體，李博笑了。
“我的路還很長，雖然開頭并不完美，但是我有系統和前世的經歷，我不會輸給任何人。”