唯一不同的是，二十一前他是個無賴，只想茍活著，任務是系統的；而此時的他知道自己想要什么、該做什么，這任務，是他的。
他會主動追求任務，并在完成任務的過程中變強、變的更強、永無止境的變強，他要用這條命在這方世界的歷史上烙印出自己的名字，讓藍星上所有的智慧生物都聽到他的聲音
我叫秦戰
“系統，你之前等我新兵連畢業后就可以學習國術，但具體的方法要等新兵任務完成后才能開啟，現在我已經達到條件了，你任務也發布了，打算怎么教我”
“請宿主先修習歸元決。”系統回答道。
老秦今先是解鎖了姐姐的初吻，又得了一個貌似超級厲害的道家功法，后來還以超低價買入了一棟別墅，真可謂喜事連連。但他跑了那么遠的路、又裝神弄鬼嚇唬人，實在是太刺激了，系統要是不提這茬，等他想起自己有套功法還不一定要多久呢。
經過子魚一番“貼身”指導，秦戰終于把自己擺弄成“歸元決”要求的樣子
右側臥姿態，右腿放松、伸直，左腿蜷縮其上，左臂自然下垂、左手搭在心臟位置，右大臂略做支撐，臂曲起，右手蓋在左手上，虎口相交、十指相疊。
這個姿勢很簡單，子魚擺個樣子他就明白了大概，他只是裝作不懂吃姐姐豆腐罷了。
但配合呼吸就比較困難了，他需要徹底安靜下來聆聽心跳的聲音，并控制呼吸的節奏，使心臟始終處于勻速運動的狀態。
呼吸和心跳是有直接關聯的，正所謂息息相關，每一次呼吸其實都會與臟器產生關聯和交互吸氣時，血液中的氧氣含量增加，心肌跳動會因此增強。如果吐氣過久、又在心臟放松前的一剎那吸氣，就會打亂心臟跳動的節奏，拍心電圖的話妥妥的心律不齊加心臟早搏。
人在進入淺層睡眠狀態時的呼吸是均勻而有規律的，因為此時大腦部分調節神經仍在活躍，會為了進入舒適的睡眠狀態自動調節身體。但等人進入深層睡眠后，調節神經也掛機了，只有一部分還條件反射的保證呼吸的存在，所以酣睡的人呼吸會變的粗重甚至急促。
理想狀態下心臟的跳動是規律和有節奏的，仿佛第八套廣播體操“一二三四五六七八、二二三四五六七八”一樣。非理想狀態那就千奇百怪了，比如到“二二”了，后面沒“三四”反而直接來句“六”，習慣了固定節奏的人，心跳就會不自覺的漏跳一拍。
人為的讓呼吸和心臟同步，通過呼吸控制心跳、乃至進一步控制其他臟器，這就是道家“吐納”理論的根基。如果更進一步，將這種控制化為本能，讓大腦在進入似睡非睡的狀態后，呼吸仍能自然配合著心臟跳動，便可以稱之為“入定”。
“歸元決”又在此基礎上更進一步，不僅要調整呼吸、控制心跳，還要在各種睡姿下發聲，利用聲音和姿勢使特定的臟器被振動，從而實現治療內傷和提高臟腑功能的作用。
當以上要求都完美達成后，“歸元決”才算入門。
如果在入定的狀態下還能完成這些，那日積月累下臟器就會越發的有力。這時再以血液為媒介、以睡姿為樁法，念假成真、不斷擴大振動范圍，直至一呼一吸間氣血如汞蕩漾、筋膜和骨髓如風鈴響動時，“歸元決”才算有所成。
至于大成現在這個就太早了
從嘗試入定開始，修煉的風險就會直線上升，你得活到有所成才有資格覬覦
比如秦戰現在擺出的ose，學名槳養心樁”，心臟長在左側的人可以試試。右側臥時此姿態對心臟的壓力最，配合呼吸、放緩心跳，可以使心肌和脾臟得到有效放松，第二起來簡直元氣滿滿s:心臟長在右側、從而導致各路反派翻船的主角們，可以用左側臥的姿勢，一樣有效果哦。