最基本的訓練項目。
俯臥撐。
同跑步一樣，俯臥撐的訓練同樣是多種多樣。
快速上下做，是鍛煉爆發力的一種。
剛才跑步主要用到是腿部，可連續幾個小時的鍛煉下來，還是讓這些人的體力難免有些跟不上，可他們每個人的身上都背負著血仇，自己的家人或是被蟲子、喪尸、怪物咬死，或是因為弱小，慘被暴徒襲擊。
即便他們只有十幾歲，但早已經歷了人生的大起大浪，心性早已發生了蛻變，變成了一群復仇使者。
層層篩選，除了體能之外，心性同樣是檢測的一部分，毫無疑問，這些從上萬名孤兒中脫穎而出的勝利者，個個都有著不服輸的品質。
沒人愿意掉隊。
因為陳鋒一開始就跟他們說的非常清楚，經過三年訓練并最終勝出的人，將會培養成城市下一批軍隊的骨干！
他們的父母已經死了，無論之前家族擁有著何等地位，現在卻是煙消云散，而對于其中的普通人而言，沒有背景、沒有靠山、更沒有覺醒成功，可以說，這是他們唯一晉升的渠道！
勝出，鯉魚躍龍門，從此展開一個新的人生。
失敗，打入塵埃，只能干些苦力活維持生計，或是參軍，從一名最普通的戰士做起！
一千個！
這是陳鋒定下來的規矩！
這些孩子經歷了兩次能量風暴，即便只是普通人，但因為長期吸食能量的緣故，體力也比之前強上數倍。
一千個看似恐怖，卻在他們所能承受的極限之內。
“喝！”猛然一聲低喝，腰板一用力，他們硬是撐了起來。
“喝！”又大喊一聲，又撐了起來。
一次次大喝，一次次努力擠出手臂深藏的每一分力量，腰部漸漸發熱，一股股力量從肌肉深處涌現出來，就這么，為了不讓自己落入凡塵，幾乎奇跡的，隨著他們最后一聲大喝，幾百人竟然全部完成了任務。
傍晚，夕陽逐步占據了天際，一朵朵火燒云也如炫麗的花朵一般，在天空中盛開。
隨著遠處傳來開飯的鐘聲，預示著，一天的訓練就此結束。
一次次流汗，一次次臥在地上訓練，此時的少年們，就像是剛從土堆中鉆出來一般，連模樣都無法讓人看清，只是裸露在外面的一雙雙眼睛，還是一如既往的那般充滿興奮和堅毅。
笨鳥需要學會先飛。
現在的生活無疑很枯燥也很痛苦，但等到一天，當他們真正破繭成蝶的那一刻就會懂得，所有留下的鮮血與汗水，都會以成倍的收獲反饋到他們手中。
人生就是如此，不逼自己一下，怎么會知道自己能走到哪一步？！