在空手道社的一個房間里，小林櫻安靜的坐在墻邊。
柳生元和站在上首，下首處兩排學生恭恭敬敬的站在他的面前。空手道社來了四個，為首的就是大山中巖，其他三個柳生元和只認識一個，還是上課時坐在自己后面的同班同學光和大野。鬼行組也來了四個，何野隆次站在右首，其他幾個按高矮排序站在左邊。
“既然你們來上課，就是懷有一顆武道的心，武道之路并不好走，現在，你們捫心自問，能忍受艱苦的鍛煉嗎？如果不能，門在那邊，不要浪費大家的時間。”柳生元和大聲呼喝到，這么大聲叫喚也頗有點羞恥感，但沒辦法，這地方管這種大聲喊叫作氣勢，沒有氣勢對不起人家交的指導費。
等了片刻，沒人出去。
“時間寶貴，既然你們都有這個決心，那么以后每天長跑，自己可以調整跑步時間，但是我要你們每個人，在三個月以后，暑假里都去報名參加在這次東京舉行的國際馬拉松比賽，要想練習武道，身體的耐受力是絕對不能少的。”
“現在，大山中巖，你先演練一下空手道的基本動作——左右正拳。”
“嗨。”
大山中巖站了出來，其他人退到邊上跪坐下來。
大山中巖吸了一口氣，下蹲成馬步，左右手各自打出一記正拳，配合著嘿、哈的吐氣發聲，倒也頗有氣勢。
“好，今天我就講一下正拳。”柳生元和手里拿著木刀，當成教鞭：“正拳是一切格斗技巧的最重要基本型之一，為什么它最重要？不是因為它威力大，而是它能最直觀的讓你感受到人體內，力是如何傳遞的。”
“大山中巖，你來說一下你是怎么發力的？”柳生元和點名道。
“嗨，正拳是通過腰部轉動，將轉動的力量傳遞到肩膀，然后通過肩膀將力量傳遞到手臂，手臂像一根彈簧彈射出去，最后力量集中在拳頭上。”
“嗯，很正統，但是不完全對。”柳生元和先表揚了一句，然后來了一個轉折。
“馬步抬高，不要放那么低，胯部緊張的話，力量將無法從下到上傳遞。”柳生元和用木刀點了點大山中巖的腿，讓他把胯部提高了兩寸。
“腿腳放松，不要那么緊張。”
“先腳趾發力扣緊，然后腳踝這里發力，小腿肌肉外側放松、內側發力；大腿這塊肌肉發力，大腿另一塊肌肉不要緊張，要放松，不然反而會阻止你力量的傳遞；腰這里——，背這里——，肩膀這里，腰扭動的角度要在這個范圍內，太多太少都不行，肌肉發力的順序要記住。有些地方要保持放松狀態，不能緊張。”柳生元和用木刀在大山中巖的身上指指點點。
“好，你來做一遍正拳動作，慢慢的，拳頭不要打出去。”柳生元和讓大山中巖擺好姿勢，手持木刀站在邊上。