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查爾斯此時的內心是想掀桌子的，因為這本書名為《用肌肉來解讀！》的書實在是……實在是太科學了。
這本書前面十分之一的內容是介紹了如何通過專門的電系魔法陣來達到肌肉電刺激訓練的效果及使用方法，后面九成的內容是圖解介紹各部位肌肉的鍛煉方法，其中甚至還有腹肌撕裂者和凱格爾訓練法等內容。
查爾斯看了看封面，因為年代久遠的緣故，此書作者的名字部分磨損了一些，只能看到一頭一尾的“小□□夫”。
關于肌肉電刺激訓練，查爾斯是略微知道一些，他老家那邊在20世紀70年代就開始了將這種方法在運動員訓練中使用的研究，國內在舉重隊和體操隊的嘗試與推廣中取得了不錯的成績。
據研究，肌肉電刺激訓練在動作準備方面可以快速激活肌肉和募集更多的運動單位，以提高肌群做功效率；在力量素質訓練方面可以作為主動抗阻訓練的有效補充；在緩解運動后疲勞、快速恢復方面也有獨特的效果。?1?
查爾斯花了半個小時的時間將這本書翻閱了一遍，然后開始思索起來。
身體鍛煉不是一蹴而就的，雖說他的身體得到了殘破神格的反哺和海量生命之神神力的灌注，各項指標已經比同齡人高出了一大截，但是對比歷史上的那些名聲顯赫的外掛選手來說還是有著不小的差距。
而肌肉電刺激訓練對他來說短期內的作用不大，長期來說效果也不算顯著，可替代的方案有不少。
它唯一的優點在于查爾斯對其沒有多少抗拒，基于老家科學的方法對他來說更為容易理解與接受。
在得知莫德蕾德祖上的遭遇后，危機感再次涌上了他的心頭。
羅珊娜老夫人所講述的那段歷史中，只有查爾斯聽出了那位Lily和她的丈夫遇害的原因——Lily的丈夫想當蔡倫，雖說他只是打算賺點養孩子的錢。
當這位老兄點出造紙術的時候，即便是有強如Lily這樣的高手相助也難逃被毀滅的厄運。
而查爾斯點出的技術比造紙術強太多，當初阿列克謝李代桃僵的計劃顯然沒能達到應有的效果，危險依然會降臨到他的頭上。
而且他的直覺早就告訴自己，自己已經落入了一個巨大的棋盤之中，在沒有能力跳出棋盤掀桌子之前，他只能茍著盡可能地增強自己的實力。
想罷，查爾斯拿起書走會書架把書放好，只是沒人看見一股閃爍著銀色光點的神力籠罩了書的內部。
當初紀史軍能通過靈夢的神力探測找出中獎的彩券，那查爾斯自然也能做到，而且他在此之上還做出了一系列的升級。
當他把書放回書架上的時候，這本書的內容已經銘刻在他的靈魂里，就像當初他吞噬了布蘭琪女王的劍技那樣。
也就他因為靈魂有殘破神格加持，靈魂力量的“容量”夠大才敢這么玩，其他人的話早就因為“容量”不足而放棄了。
他今天的早餐吃的是路邊一家小餐館里的牛肚湯，當時湯里辣椒放多了，他喝了不少水，現在需要去釋放一下內存。
托歷代穿越者的福，這里的衛生間和他們老家的差不多，用上了抽水馬桶，而且衛生間里很貼心地準備了用柔軟的樹葉做成的馬桶墊。
不過一個隔間里傳出的抽泣聲引起了他的注意，隔間里的人聽到了查爾斯的動靜后立即停止了哭泣，聽聲音好像是用手捂住了自己的嘴巴。
衛生間里沒有異味，也沒其他人，查爾斯靜靜地站在門邊打算看熱鬧。
沒多久，隔間的門口打開了，那只穿著粉紅色小裙子的偽蘿莉從里面走了出來。
他看到猹某人后愣了一下，準備洗轉身藏回隔間里面。
“躲什么，我又不會吃了你。”猹某人無語地說道。