《三個月地獄健身，挑戰人體極限》
打卡第七天。
上午：
跑步機：十公里，配速四分鐘
引體向上力竭，八組（組間隔90秒）
杠鈴深蹲12rm，十六組
杠鈴臥推12rm，十六組
杠鈴推舉12rm，十六組
......
中午吃飯的時候。
輪值的瘦削廚師看到韓錚脖子、胳膊、后背全都是一條條的紅印，嚇了一跳。
差點還以為他是遭遇了一頓毒打。
而韓錚呢。
飯量再次飆漲。
往日里按照他飯量煮的米飯竟然有些不夠。
吃完后只覺得堪堪七分飽。
在他的吩咐下，廚師又跑到廚房里下了一大鍋面條。
就著面條，風卷云輕的掃蕩完桌子上所有的菜。
這才滿足的拍了拍已經練出六塊腹肌的小肚子。
雖然飯量與日俱增，有著向飯桶進化的趨勢。
但韓錚并不在意。
他的家底很厚。
飯量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。
而且。
相比突然增加的飯量，更讓他驚喜的是范馬的天賦。
早上訓練完都已經癱在地上動都動不了了。
可僅僅過了不到一個小時。
他的狀態便恢復了七七八八。
此刻吃飽喝足，更如同滿血復活！！
這種天賦，用個詞來形容就是越挫越勇。
練的越狠，身體透支的越嚴重，似乎恢復的速度就越快。
再加上鍛煉的越多，系統所加的屬性點也越多。
別人鍛煉是通過肌肉一次次撕裂在恢復來達到健身的效果。
而他不同。
尋常的健身效果雖然也有，但他更多的是依靠系統的加點。
喚出系統面板。
【宿主：韓錚
年齡：22
體質：91（正常成年男性平均值60）
當前任務：運動就能變強！健身吧，騷年！！！
模版角色：范馬勇次郎（任務期間，宿主將擁有模版角色100%的天賦）
任務內容：一百天內，身體各項屬性達到模版角色的80%（體質300），并練出魔鬼背肌，即可視作任務完成。
任務獎勵：寶箱1，完成度越高，獎勵也會越珍稀。】
重生回來第一天，體質還只有弱雞的45。
一周時間過去。
體質已經急劇增長到91。
可能很多人對這個數字還沒有一個概念。
舉個例子。
如博爾特、林丹、詹姆斯、c羅、納干諾......等世界上最頂尖的運動員，體質大多就在90-100這個區間。
這代表著普通人類最巔峰的身體素質。
如今的韓錚，也正式進入了這個行列。
當然，頂尖選手，亦有差距。
像林丹這樣，體質可能和此時的韓錚差不多，也就90出頭的樣子。
而像鐵血納干諾，身高194體重120公斤拳重1291磅，體質甚至可以達到98、99。
地表最強，名副其實。
下午。
韓錚的訓練量基本是一比一對照早上的。
只不過訓練的肌肉群和項目種類稍有不同。
長達兩個半小時的極限訓練結束。
他再次累的如同一條老狗癱在地上。
躺了半小時。
行動回復自如之后，才走進浴室沖了個澡。
晚飯時間。
雖然韓錚沒特意囑咐，但廚師已經懂事的換了一個更大號的電飯煲。