在回去的路上，丁沖可沒像來時一聲不吭了。他對張其金提出了要求，他說：“其金同學，你看，我把我爺爺都介紹給你了，你也能答應我的要求了吧！”
張其金這才知道丁老爺子原來是丁沖的爺爺。
“什么要求？”張其金問了一句。
“就是答應和申強吃飯的事呀！”丁沖說。
張其金本來就是一個善良的人，也是一個受人滴水之恩必當涌泉相報的人，至少今天丁沖的爺爺教會他吞吐吸納之法。
丁老爺子教的這種吞吐吸納方法據王陽明說，只要常練習，對他的體質增強能夠起到事半功倍的效果。如果長期堅持，還能在無形中增加量子血靈珠的能量。
張其金想到有這么多好處，他覺得也應該回報一下丁沖，就說道：“丁老師，你就安排吧！但我認為，最好能夠安排在雙休日，這樣時間會方便些。”
丁沖見張其金爽快地答應了，就說道：“你看我倆到現在都還沒吃飯，今天我們就不在外面吃了，你跟我到我宿舍，我叫外賣吧！”
張其金沒有拒絕，就同意了丁沖的要求，他們直接去了丁沖的宿舍。
到了丁沖的宿舍后，丁沖用手機在網上點了兩份外賣。
不一會兒，外賣就送來了，張其金一看，都是高蛋白的東西，而這些東西也正是張其金所需要的。
在車上通過丁沖的介紹，他終于知道了王陽明的良苦用心，因為一個人的飲食結構，的確對增強人的體質非常重要。
為此，丁沖還給他舉了一個例子。
和許多拳手一樣，日本著名拳手大橋秀行在高中、大學時代，甚至在步入職業拳壇的初期，在練習賽或正式的比賽中常常會出現體力不支的問題。這并不是由于他平時缺少訓練的緣故，因為無論是日常的路訓還是室內訓練，他都非常努力和刻苦。那么，究竟問題出在哪里呢？
最初，他并沒有意識到這與飲食習慣有關。因為以前人們的意識還僅僅停留在要想增強體質，就必須靠攝取各種肉類食品上。可是那時的大橋常常需要通過節食來降體重，所以導致胃部的正常功能遭到破壞。一吃含高脂肪如烤肉之類的食物，就會覺得胃部不適，甚至會出現嘔吐。
后來，他偶然看到一篇關于美國籃球運動員通常在比賽前吃意大利實心面等碳水化合物的報道，引起了他的注意。從那以后，他變得重視起飲食來，并開始請專業的營養師為自己制定食譜。
自從改善了飲食以后，大橋體能不足的問題不僅得到了解決，而且在其職業生涯的后期還成功地實現了向力量型選手的轉變。
可見合理的飲食對于一名拳擊手有多么重要。當然，這些成績的取得與艱苦的訓練也是分不開的。
丁沖講到這里，還為他解釋說，像大米、面包、面條、意大利實心面之類的碳水化合物對于提高體能是最為有效的。因為在運動時，碳水化合物即糖類是首先被消耗掉的能量。
前世界重量級冠軍邁.泰森即使在比賽期間，仍舊堅持每天吃玉米片，水果等含糖豐富的食物。所以，才造就出他一身鋼鐵般的肌肉、超群耐力與抗擊打能力。
“快吃飯吧，吃完飯，休息半小時，我教你如何進行體能訓練。”說完這句話后，丁沖指著墻上的幾張海報對著張其金問道：“這些人你都認識吧？”
張其金朝墻上看了一眼，發現墻壁上面有幾張海報，丁沖不知道從哪里弄來了廖興克、成少龍、趙成功等拳王的照片貼在墻上。雖然張其金對拳擊過去不感興趣，但他喜歡在網上看一些跟體壇有關的報道，對于這些著名拳王他還是認識的，就回答道：“認識！”