到了用餐時間，依照規矩柴令武是有小灶的，他卻閉了小灶與將卒一同用餐。
一起訓練一起吃飯，柴令武在短短的幾天內就與麾下兵卒打成了一片。左武衛兵卒從開始對柴令武的敬畏，逐漸轉變為敬重服氣以及愛戴。
人與人相處就是這樣，有多少付出就有多少收獲。
柴令武已然抓住了這支軍隊的軍心。
了解了左武衛的機制后，柴令武開始制定新的訓練大綱，然后將訓練方法告訴了席君買，讓他安排了下去。
席君買也是一個識貨之人，聽了柴令武合理詳細的訓練方法，眼中跟著亮了起來，不住的點頭。
柴令武的訓練方法，自然不是出自他的手筆。
盡管他看了不少兵書，也花時間去學習兵法、了解兵事。但終究是菜鳥級別的新手，短時間還弄不出一套合理的練兵方式，后世那些訓練，也未必適用于唐朝。
不過他勝在能夠投機取巧，唐初最強大的兵無疑是李世民麾下的玄甲軍。柴令武早就從李世民不到了玄甲兵訓練的方式。他根據玄甲軍的訓練模式，柴令武按部就班的減了一些份量，稍微加了一些自己的東西，也就形成了全新的訓練方法。
軍陣以此為基，至于個人體能提升方面就是他的強項了，在這方面，便是李世民、李靖、秦瓊等人也不如他。
因為他前世是一個殺手，在這方面的訓練可謂是專家級別的人物。
于是將一些體能訓練在軍中運用了起來，對于這些強兵來說負重跑不算是訓練，只須增加長跑的長度，并將平整的跑道設置成障礙跑道即可達到訓練的目的，但立定跳、俯臥撐、引體向上、單杠、蛙跳等訓練項目，對力量、速度、耐力、爆發力訓練還是很有幫助的。而一伍5人的抬圓木跑，更能訓練一個個小團隊的協同默契。
他這些琳瑯滿目的花樣訓練，在這些老兵痞身上，更是有著出人意料的成效。
老兵痞擁有著爭強好勝的特點。因為他們是精銳，所以擁有很強的競爭**。
比如說一人一口氣做了三百個俯臥撐，成績冠絕全軍，其他人就不服氣了。于是，一個個的背地里訓練，非要爭斗個勝負。
其他的立定跳、引體向上、單杠、蛙跳等項目也是如此，他們一個個的力爭上游，全力以赴的訓練，不累趴下便不罷休，一個個的都卯足了勁比賽，不分早晚。
短短半個月時間，這群老兵的實力竟然有了顯著的提高。
射手、陌刀手最重視的就是臂力，一個月的苦練俯臥撐、引體向上、單杠，讓他們的臂力成長到全新的高度，以往臂彎強弓只能射兩百七八十百步的他們，經過這一個月的練習，竟然多射出了二三十步，相當了得的進步。
還有騎兵，唐朝的騎兵裝備兩種兵器，長兵是槍、近身肉搏則是橫刀。由于手臂力量的增強，爆發力的增強，以往沖刺中的騎兵他們都能夠以長槍刺穿兩具鎧甲，如今卻能夠刺穿兩具半，甚至于三具鎧甲了。
負重障礙跑，對于將士們的靈活敏捷、耐力速度等方面成效巨大。
步卒、越騎也是一般，彼此的力量都有著顯著的提升。
古代練兵，大多練戰陣，默契配合殺敵，對于個人力量的需求不大，畢竟戰場上單兵作用不大，故而幾乎沒有什么合理有效的體能訓練。
柴令武這一系列訓練方法方便、簡單、有效。故而初次接受這種練習，令將士們力量猛漲。
對這套體驗訓練，秦瓊都嘆為觀止，上表給了李世民希望能夠廣泛推廣。為此李世民還特地將柴令武招去訓成了孫子。
而柴令武每天早上自虐一般的殘酷極限訓練，也震撼了全軍！
出自權貴人家的主將尚且如此賣命，大家還有什么好說的，三個字：跟著瘋！
如此一練，全軍發展收獲更大。尤其是房遺愛，之前盡力揮刀砍劈四五百下就手臂酸軟，半個月下來已經堅持到了六百下。席君買也是用刀，他的收獲跟房遺愛差別不大。
從上到下都嘗到了好處，于是軍中自虐之風大盛，每天不把自己玩成狗，絕不罷休。