一夜無話。
即便昨天殺了很多人，但是李宇依舊在凌晨6點鐘準時醒過來，在他的帶動下，家里小一輩的青少年，也開始喜歡早早起來，圍著山林奔跑。
健身會上癮，跑步也有上癮。
一旦身體習慣了運動，會刺激多巴胺的分泌，讓整個身體進入正向循環。
在末世以前，很多的二十鋃鐺三十來歲年紀的人，身體素質下滑的嚴重，有些是缺乏運動，有些是飲食習慣不科學，還有一些是因為戒色一直戒不掉。仿佛渾身上下根本提不起來勁，只有某種事情才能夠讓他獲得短暫的快樂。
這其實是因為某種事情，可以分泌多巴胺，一直以來這種負面的循環，持續時間越長，身體越差，精神越差，越需要多巴胺的賦能。
但是如果堅持運動，規律睡眠，運動之下，多巴胺分泌進入正向循環，整個人的狀態會越來愈好。
思路敏捷，神清氣爽。
迎著朝陽，李宇帶著身后的一群小輩，在滿山遍野奔跑。
有些年紀小的，如李素欣有些調皮，一邊跑，偶爾停下來，摘下兩朵路邊的小野花，然后喊著鍋鍋。
但是家里面的鍋鍋太多，一時間也不知道她喊得是誰。
但是，總有人會背著她，所以每次出來運動跑步，這個李素欣都是最積極的。
可以在不同的哥哥身上，吹著風兒，想哪里停下來就哪里停下來，因為待會還會有其他的鍋鍋背她。
運動結束，李宇回到房間泡了個溫水澡。
然后吃完早餐，來到關押著那兩個人的小房子。
三叔看了一晚上，現在是李正平在門口看著。
李正平看到李宇過來，連忙起身，喊道“大哥”
李宇點了點頭，關懷了兩句，就進入小房間。看到兩個人此刻依舊躺在地上。李宇給他們把黑布扯下來。
仿佛是許久沒有見到陽光了，此刻，朝陽的光芒透過門，進入到了房間。讓他們兩個人微微瞇了眼。一時間無法睜開眼睛。
李宇說道“今天就出發。待會你們帶路。”說完就離開了小房間。
楊天隆等人已經把車充好電加好油，按照李宇的計劃，依舊是帶著楊天隆，李航，李鐵，李鋼，趙大炮，還有那五個兼職工人出去。
這幾個兼職工人以丁九為首，最近這段時間丁九的女兒和李航，倒是越走越近
之前李宇救了他們之后，也算融入進來了，畢竟是靠力氣吃飯的，拿刀砍人砍喪尸的力氣還是有的。
這些天，大家也在基地里面不斷練習弓弩，這些兼職工人的弓弩使用水平倒也提升了許多。
一行一共11個人，基地中還是三叔，二叔和大舅等人，雖然周邊暫時還沒發現其他團隊，但是基地中有兩個老兵還是比較穩妥的，更何況這段時間李浩然等小伙子都成長了許多，也能夠一起保護基地的人了。
李宇這一次讓大家把防爆盔甲都給裝備上了，這個盔甲雖然叫做盔甲，但是行走起來倒是也很方便，雖然很輕，但是很堅固。
準備好一起，李宇等人就準備出發了。
李宇把那兩個人拉出來，依舊把眼睛遮住，另外在外面再包了一層黑布，這樣他們就一定看不到身處何處。
基地所在是一個秘密，當初李宇建造在這個地方，就是因為這個地方群山環繞，但是又交通便捷，外面的一些樹林，就是基地最好的保護色。
一路疾馳。