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          筆趣閣 > 歷史小說 > 紅色營盤 > 體能訓練

          體能訓練(1 / 2)

          “好累啊!”

          才下隊五天,我感覺自己就有些受不了的感覺了。

          早上五點四十起床疊被子打掃衛生,然后六點半和老兵一起出操,出操完了以后再去搞衛生和幫廚。

          上午從九點開始訓練到十一點然后去幫廚,吃完飯又搞廚房,然后去擦車,一個中午就這么過去了。

          而下午兩點半訓練開始,到五點半結束去幫廚,吃飯完了又是打掃廚房,廚房搞完了就是在徐兵的帶領下進行晚鍛煉。

          一般晚鍛煉的熱身便是提著兩盤水袋跑個二十圈,水袋不能散,散了的話重新跑。

          跑步提著水袋,水袋不散開的話,對于新兵來說,那是特別困難的事情,而且還是如此長距離的奔跑。

          國產水袋一般以65毫米口徑和80毫米口徑為主,65毫米水袋是連接水槍的分干線水袋,而80毫米的水袋則是一般連接車輛和分水器,作為主干線水袋用的。

          兩種水袋一般都是20米,重量在10-30kg左右,而我們一般熱身都是提著兩盤80型的水袋,不過幸好那個時候中隊的水袋基本上都是老式的,沒有現在新式水袋這么重。

          但話雖如此,我們依然跑的特別難,但幾乎每一次我都是第一個跑完,然后等著他們兩個,王娥第二個,羅超則是第三個跑完的。

          至于為什么要沖著拼命第一個跑完,有兩個原因,一是留個好印象,并且我不愿意服氣他們,第二則是為了多休息一下,因為先跑完可以等好久,等他們跑完。

          這段時間的休息空當,是極為難得的。

          熱身完了一般就是一二俯臥撐,什么叫做一二俯臥撐呢?那就是一下去,二起來的那種,一般是十個。

          但是每一次我們趴下去的時候,徐兵總是等上老半天了才叫一聲二,每個俯臥撐我都感覺做的手在發抖。

          但是這還不算完,更恐怖的是,他才剛剛叫了二,我們三個才剛剛撐起來,馬上就得繼續趴下去。

          后來我發現一個事兒,只要讓我趴俯臥撐,只要不俯身下去的話,我可以足足趴上幾個小時。

          如果說這還只是開始的話,那么后面的事兒就能夠讓人感覺受不了了,那就是體能組合。

          我們中隊一般的體能組合那就是蹲80斤杠鈴下蹲50-100,俯臥撐50-100,鴨子步30-50米,蛙跳30-50米,然后是一個百米沖刺。

          其實體能組合不累,但是真正累的是,基本是不停的,三個人輪流交換,你完了馬上就是下一個,給你最多就是喘幾口氣兒的功夫而已。

          我最怕的,其實還是單杠,新兵怕玩杠,老兵怕長跑,幾乎是消防部隊的慣例。

          但是從側面來說,在消防,老兵愛玩單雙杠,而新兵喜歡長跑。

          因為什么?因為新兵都是特別的愛拼,但是對于技巧方面,那是真的差勁,一般老兵會擺浪拉單杠,一次性都是二三十個起步,到了新兵這里,根本拉都拉不動,能拉三五個就是奇跡了。

          至于老兵,那都是喜歡玩玩技巧類型,因為不累,一提到長跑,老兵都會慫,但是新兵心里會特別興奮,因為又到了可以跑完休息好久的時候了。

          在消防,對新兵來說拉單杠有這樣一句話,人,可以休息,但是,單杠不能休息。

          什么意思呢?就是說拉單杠的時候,你們新兵不管怎么休息都可以,但是單杠上必須有一個人。

          對于特勤的同年兵來說,還好,因為不管怎么樣,一根單杠下面至少還有十來個新兵可以輪換,而縣城里面也就幾個新兵,根本緩不過來。

          反正每一次拉完單杠,我都感覺自己的手都硬的像鐵塊一般。

          說來也慚愧,我的單杠特別差勁,只能玩一到四練習,并且一二練習僅僅只是及格而已。

          但除了單杠,我的其他任何科目,不管是體能科目還是技能科目,倒還真的沒慫過誰。

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