身體，是革命的本錢。
天光微亮，薄霧未散。甄鑫便已起床，開始晨跑。
快跑、慢跑、折返跑，深蹲、蛙跳。
耗腿、悠腿、壓腿、扳腿、吸腿、繞腿、別腿、抬腿、踢腿、搬腿……
若論腿法的練習，后世結合傳統與現代的鍛煉方式，絕對遠超徐夫人的教學方法，但是依然需要時間。
以前劈叉可以在各種條件下輕松做到180度，現在只能先從60度開始練起。
日子似乎回到了穿越之前，每天習慣的練功，風雨不阻。
只是現在不需要再鬼哭狼嚎一般的吊嗓子。
早飯過后，便與阿黎一起，去鐵匠鋪報到。給老丁當下手的同時，學習打鐵技術。
如何打鐵、制造兵器，甄鑫并不太在乎。但是通過這一整個流程，他得明白這個時代冷兵器的制造原理。只有這樣，才能尋機打造出盡可能符合自己要求的各種兵器與器械。
島上的物資分為兩個部分，曾夫子負責日常生活所需包括所有米糧的分配，老丁則掌管著所有的生產器具與不多的兵器。
打造一把凈重不到十斤的三棱刺，要費掉百把鋤頭有些夸張。但是二三十把鋤頭，還是需要的。
鋤頭本身是生鐵，或者稱為高碳鋼。將其燒融后，反復鍛造成為熟鐵，即低碳鋼。
此時煉鋼只能依靠人力，一錘一錘地打造，產量低得可憐。
要獲得精鋼，在技術上，最常的方法是將生鐵加熱到一定狀態后，不停攪拌，使鐵中的碳氣化，而成熟鐵。這種技術也稱為“炒鋼”，生產出的鋼不穩定，雜質多。
另一種稍微先進的技術是“灌鋼”，即將生鐵與熟鐵放在一起冶煉，鋼材性能相對穩定，雜質也比較少。
自漢代時便出現的“百練鋼”，是將炒出的薄鋼片疊加在一起，反復折疊鍛打，使之融為一體，以將其中雜質盡可能的清理出去。這種方法生產出的兵器，會呈現出各種奇異的花紋。
而老丁所采用的，是旋焊工藝。即將不同的鋼鐵擰在一起，以百煉手法反復鍛打。
該說不說，哪怕是當下手，這打鐵也真是tm的累人。
不過，對于臂力的鍛煉，也是相當的有效果。
中午在老丁家蹭頓飯后，下午便是習武時間。
阿黎欣然陪練。
但是，現場有些尷尬。
阿黎一只手輕松提起的石鎖，甄鑫用盡全身的力氣也搬不動。
阿黎可開兩石弓，百步之外十靶全中。甄鑫勉勉強強地用五斗弓，十中其一。唯一射中的還是隔壁阿黎的靶位。
一招想象中的“回馬槍”，差點捅著了自己的鼻子。
一式“力劈華山”，幾乎剁掉自己的腳趾頭。
一套花團錦繡的“太極劍”，被阿黎輕輕一磕，劍便不知去向。
徐夫人捧腹大笑之余，倒是沒有過多的譏諷。大家都很清楚，在此之前，甄公子除了讀書，根本沒有觸碰過這些刀槍弓箭，能舞出這些花招來，已經是讓眾人很驚訝了。
反應意識其實不錯，只是身體素質根本跟不上。
“試下貼身近戰。”一直在觀望的老丁突然開口說道，隨手拋去一根細鐵棒。
鐵棒呈三角狀，寬約三指，兩掌長，正是指根到肘部的距離。
看著細巧，掂在手中卻頗有份量，顯然全是好鐵。
這便是他的“三棱刺”？
應該是三棱刺的前身，三棱棍。
雖然還只是個粗坯，但是甄鑫已經很興奮地耍出幾溜棒花。
手感不錯！
“阿黎，來！”甄鑫輕喝一聲，手持粗坯三棱刺，揉身向阿黎撲去。