剛開始，何婉柔也不會上來就是高難度的動作，她知道自己的主要客戶是張月萍，來之前，水淼也說了一點情況，她自己心里也有數。
張月萍看到何婉柔就眼睛發亮，主要是這姑娘長在了她審美點上，或者說她期望自己就是何婉柔這樣的，充滿力量，握起拳頭，弓起手臂，那胳膊上大塊的肌肉簡直讓張月萍羨慕的不要不要的！
“我什么時候能練出這樣的肌肉？！”這倒是把何婉柔問住了，想她當年五更起，三更眠，身體鍛煉不敢有絲毫放松，到現在才算有點成就，然后雇主上來就問短期速成，這不讓她心塞嗎？！
但是，顧客就是上帝！！
“練成我這樣的有點難，不過，好好練個一個月，力量增長成你現在的兩倍不是問題。”畢竟你現在的力量幾乎為零！
何婉柔也是納悶，媽媽看著這么弱不禁風，但是女兒但是看著天生的大力，可能遺傳了父親那邊，但是又想到水淼她爸那德行，搖搖頭不再多想什么。
張月萍不知道具體情況，但是一聽這教練這么說了，也是充滿期待，她真的非常非常不喜歡自己手無縛雞之力的弱了。
因此，在之后的訓練中，哪怕自己喘氣喘的都感覺要斷氣了，手臂被拳套帶著都抬不起來了，教練沒說停，她也沒放棄。
“好，現在力量訓練結束，先休息五分鐘，再繼續有氧訓練。”何婉柔已經降低難度了，一個小時下來了，她臉不紅氣不喘，自己都覺得不好意思了，感覺什么都沒做，一個小時就白白拿五百塊錢。
休息結束，張月萍一直保持一個動作癱著不動，要不是看著胸腔還有起伏，都以為這人怎么了呢！
“好了，不要躺著，現在起來跑步機上走個半小時，恢復下體力。”力量訓練后最忌的就是一動不動，張月萍也沒這個力氣在做什么訓練了，何婉柔就讓她在跑步機上走走，放空自己，什么都不想，走一會讓自己的身體重新煥發活力。
張月萍一聽教練說話了，掙扎著起來，像個帕金森老人一樣，手腳不便地爬上跑步機，開始走路。
水淼前一個小時的運動對她來說就是熱身，看何婉柔在指導張月萍了，她自顧自在一旁的八角籠里打拳擊。
嚴格來說，她這不算真正的拳擊，除了拳頭，她更是用到了腿腳、肘擊，有點跆拳道的影子，但是總歸不算哪個流派，都是水淼自己想怎么打就怎么打。
“來，我陪你練。”何婉柔已經戴好了護具手套，跳上了八角籠。她其實就守著張月萍看她一直在跑步機上慢走都沒問題的，這不是職業道德太強了嘛，覺得這么摸魚也太不好意思了，就自己找活，給水淼當陪練了。
“來！右拳出擊！”何婉柔已經做好動作，讓水淼來個標準的右勾拳。
“砰！”
“好！有力！”何婉柔感受到自己掌心好像是直接接觸到了水淼的拳頭，這力道帶的整只手都感覺往后直挺挺地縮回去了！
淦！力氣真的好大！就是要這樣嘛！！這樣我五百一個小時的課時費才不算高！何婉柔接了一拳，心里踏實了！
“繼續，左拳！”其實水淼已經算收力了，再加上她現在肌肉什么都還沒有怎么練出來，出的拳的力道根本發揮不了十成十。不過饒是如此，十來分鐘練下來，何婉柔整張臉都是汗，頭頂都冒白煙了。兩只手就更不用說了，麻的都快沒知覺了。
“不好意思，我現在力量收放還不熟練。”水淼一看這情況就知道自己相對何婉柔來說，自己出的力還是有點用力過猛了，她自己也不知道怎么搞的，到后面越打越上頭，有點收不住力了。