對于短跑運動員來說，如何在長達50米左右的途中跑階段保持自身的速度不出現太多的下降，這也是一個世界性的難題。
對于國際頂級的短跑運動員來說，如果能夠把自己的最快速度維持住20米左右，并且在剩下的30米左右同樣保持著稍微略次一點的速度，這就算是非常的難得了。比如說，曾經的男子百米短跑世界紀錄保持者莫里斯.格林和阿薩法.鮑威爾等人，就是這其中的佼佼者。
但是對于個別天賦異稟的運動員來說，甚至是有可能把自己的最快速度維持個30米、甚至是40米的距離。比如說，更為之前的百米世界紀錄保持者多諾萬.貝利和蒙哥馬利兩人，也都是有著這方面的天賦。只不過，雖然這兩人在維持自身最快速度的能力上很強，但是其最快速度比起格林和鮑威爾兩人來說還是差了一籌，所以，他們所創下的世界紀錄最終也都是陸續被莫里斯.格林和阿薩法.鮑威爾兩人所打破了。
而目前的男子百米短跑世界紀錄保持者，同樣也是來自牙買加的短跑選手尤塞恩.博爾特。就在今年的6月初，博爾特跑出了9秒72的驚人成績，把鮑威爾去年所創下的9秒74的男子百米世界紀錄給提高了0.02秒。
對于博爾特，張天卓教練并不是很了解。據說這個家伙身高達到了1米9以上，之前并沒有過在國際頂級大賽上參加男子百米短跑的成績，沒想到今年，博爾特會在國際賽場上一鳴驚人，并且創造了新的男子百米短跑的世界紀錄。
唉……想到這里，張天卓教練也是忍不住搖了搖頭，黑人選手在短跑項目上的先天身體優勢實在是太突出了。就是不知道這個博爾特，倒底是擁有哪一種天賦呢？是絕對速度突出呢，還是保持速度的能力突出呢？
不過，在即將開始的京城奧運會上，馬上就可以見分曉了！
……
8月8日晚上8點，舉世矚目的第29屆夏季奧林匹克運動會在京城的鳥巢體育館舉行了盛大的開幕式，來自全世界200多個國家和地區的上萬名運動員都來參加了本屆奧運會。
作為全世界級別最高的體育盛事，肖恩如今自然是沒有機會、也沒有這個實力去參加，但是并不妨礙肖恩以一個旁觀者的眼光去了解這個世界在田徑項目上的最高實力。雖然在肖恩的記憶中同樣也是有不少這方面的相關內容，但是，自己能夠通過電視直播再親眼確認一遍，肖恩認為還是很有必要的。
所以，別的什么競技項目肖恩都可以不看，但是跟自己相關的男子標槍和男子短跑項目，即便是目前肖恩的訓練安排很緊張，肖恩都決定要一場不缺的看了下來。
不過，由于本屆京城奧運會的田徑項目要等到8月15日才會正式開賽，所以，肖恩在經過了幾天的途中跑和沖刺跑訓練之后，自己倒是迎來了自己改練短跑項目之后的第一次正式百米成績測試。
經過了這幾天的訓練之后，肖恩對整個百米短跑項目也是有了更為清晰的了解。
聽槍起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑，雖然百米短跑的整個過程被人為的分為了四個階段，但是這其實永遠都是一個不可分割的整體。如果有一個階段發揮不好，或者是每個階段之間的銜接不好，都會大大的影響到最終的成績。
在肖恩看來，起跑和加速跑階段，自己經過了這兩個月的訓練之后，已經算是勉強開始入門了。途中跑階段，主要就是要繼續發揮和保持自己的高速直到終點，肖恩之前在這方面的表現就一直很不錯。
現如今，在張天卓教練的指導下，肖恩也正在逐漸改進了一些途中跑的技術細節，比如說，身體重心的移動一定要保持在支撐腿的前方在；擺動腿的前頂和送胯一定積極；在身體進入騰空階段之后，擺動腿要以髖關節為軸積極下壓；擺動腿前腳掌著地之后，要積極的加速身體重心的前移來盡快促進用力后蹬……
至于最后的沖刺跑嘛，那對肖恩來說就沒有什么太多的訣竅了，只能是咬緊牙關，加快擺臂速度最后身體前傾，一口氣沖過終點。
現在，肖恩在完成了今天的熱身運動之后，就按照張天卓教練的安排，先進行三次正式的百米短跑測試來驗證一下最近這兩個月的訓練成果了……