鄧晨，作為一名穿越者，他本想在鄧莊中安靜地過上自己的小日子，悄悄地為小舅子起事做準備，我類個乖乖，王鈰這孫子根本不讓你消停啊，什么文斗，這孫子能正經八百的文斗才怪嘞。為了順利參加端午詩會還能完整回來，還是得做點準備工作的，鄧晨不得不展現出自己在軍事上的天賦，將一群護衛打造成一把強悍的匕首。
鄧晨不僅帶來了諸葛連弩這樣的神器，還準備了一套全新的訓練方法，那就是后世特種兵訓練科目，當然是簡化版，否則時間來不及啊。鄧晨看著眼前這群護衛，他們或高或矮，或胖或瘦，形態各異。他把十名護衛整合成一個班，命名親衛班，任命鄧捷為班長，鄧沙為副班長。
“從今天開始，你們將接受全新的訓練。”鄧晨站在校場上，對著親衛班的成員們宣布。
“少主，我們每天都在練習諸葛連弩，這已經夠了吧？”一名護衛有些不滿地說。
“不夠！”鄧晨搖了搖頭，“你們要成為我手中的利劍，就必須經歷更加嚴酷的訓練。”
第一天，鄧晨讓他們跑兩千丈，相當于后世的四千六百米。護衛們一開始都不大適應，第二天腿肚子直喊疼。但他們沒有退縮，因為他們看到了鄧晨堅定的眼神，那是一種對他們寄予厚望的眼神。
第二天，鄧晨依然把親衛班拉出去跑兩千丈，回來后開始訓練他們的特殊技能，包括射擊、偵查和格斗。他把后世對特種兵訓練的經驗都拿了出來，一一傳授給他們。親衛們雖然痛苦，但他們也感受到了自己的進步。
第三天，跑完兩千丈，鄧晨開始訓練他們的心理素質，提高心理適應能力和應變能力，可承受各種壓力和挑戰。先是訓練指縫插刀，就是一個護衛手掌攤開放在桌上，另一個護衛一刀一刀插在手指縫中間；接著又訓練百步射擊親衛頭頂的桃子。以這樣的方式訓練他們面對恐懼，面對困境，面對壓力時能夠不慌不亂從容應對。護衛們開始有些不安，但他們還是選擇了堅持，因為他們知道，只有這樣，他們才能成為真正的勇士。
第四天，跑完兩千丈，鄧晨開始訓練他們的戰術思維和團隊協作能力。他制作了一個新林城的沙盤模型，讓他們在沙盤上模擬各種特殊情形的戰術安排。護衛們對沙盤非常感興趣，他們覺得這個玩意兒對于戰術排兵布陣相當管用，形象直觀，關鍵是方便交流和討論。
在訓練過程中，發生了很多有趣的小插曲。有一次射擊訓練，一名親衛突然肚子痛，結果射出的箭直接飛向了天空。惹得大家捧腹大笑，緊張的氣氛瞬間輕松了許多。
還有一次格斗訓練，鄧捷和鄧沙兩個人因為一點小事爭執起來。鄧晨走過來，笑著說道：“你們兩個人的實力相當，不如來一場友誼賽吧。”這場友誼賽吸引了所有人的關注。
友誼賽還沒開始，鄧莊校場上就聚集了眾多的護院、莊丁、侍女、老人和孩子，大家興致勃勃地等待觀賞一場精彩的對決。鄧捷和鄧沙，兩位親衛班的正副班長，同時也是好友，他們將在這片操場上進行一場友誼賽，以展示他們這段時間以來的訓練成果。
比賽開始前，鄧晨站在場地中央，看著兩位選手，笑著說：“這場比賽，不僅是你們實力的較量，更是你們心態的考驗。無論誰勝誰負，我都會為你們感到驕傲。”
鄧捷和鄧沙對視一笑，然后點頭示意，表示已經準備好了。鄧晨一聲令下，比賽開始。
一開始，鄧捷就展現出了他的實力，他靈活地躲過了鄧沙的攻擊，同時發動反擊。鄧沙并不慌張，他穩住陣腳，開始尋找鄧捷的破綻。兩個人的身影在場地中快速移動，猶如電光閃爍，場面異常激烈。