節目的開頭，就是一百位選手共同跳的主題曲。
為了視覺上的美觀，負責剪輯的編導有不斷的近遠景切換。
在四分多鐘的時間里，每個選手的臉都有出現在屏幕前。
隨著選手的出現，彈幕上也會打出相應的名字。
主題曲結束后，開頭就是選手們的初舞臺。
或許是因為前兩次直播，到相應的選手初舞臺時，不少觀眾都能有點印象。
到了溥琸和林和光表演時，彈幕有些驚嘆。
【兩個風格的舞蹈，融合的這么好嗎？】
【他們倆果然關系很好誒。】
【這時候就能看出溥琸很有實力了感覺，他這個舞臺應該沒有鍛煉很久就直接跟林和光來表演了。】
【所以溥琸第一次只有b評級嗎？怎么會這樣？】
【這個評級也很合理，何宇說了他舞蹈很nice，但是唱歌可能需要培訓。】
選手們一組接著一組的上臺，有爆笑的互動環節和導師點評環節，再加上節目組作了一定的刪減，因此還是很有意思的。
到了蕭溫韋和懷涼，以及一些比較有名的網紅時，有些了解的彈幕也會發出評論。
【所以天蘊這期的練習生都來參加這個節目了吧？】
【大公司的碾壓性好強，他們的排名都很高啊。】
【小偉哥是這樣的，雖然天天搞抽象，但是實力還是有的。】
【懷涼這次做的很好，非常棒！】
【這個網紅也來了嗎？感覺他和視頻長得不一樣，我要幻滅了。】
等到了尤繁表演的時候，彈幕又是畫風一轉。
【誒？以為是小奶狗，怎么有八塊腹肌啊！！】
【好帥啊，這個表演怎么又甜又酷的？】
【看起來像是繁繁的私服，這孩子就喜歡點極繁主義的東西。】
【哇，白白的肩，哇，嫩嫩的臉，有點愛上了。】
【所以說，他跳舞的時候唱歌的喘息聲都很小，調也不跑嗎？這也太強了吧？被一腳踹進坑里了。】
中間是選手們練習的一些畫面，一期根本就剪輯不完，是有上下兩期，共四個小時的內容。
選手們練習畫面里選取了尤繁去幫助六隊的畫面。
關于尤繁和溥琸的語言交流，觀眾們也各有說法。
“不能，你得把機會留給更需要的人。”尤繁的這句話后，溥琸平靜的臉上是看不出有什么情緒波動的，但是觀眾的解讀就比較豐富多彩了。
【溥琸和尤繁是不是關系不好？我感覺他對尤繁沒什么表情。】
【好奇怪，但是他剛剛也給尤繁鼓掌了。】
【這不是不爽嗎？尤繁應該不想教他吧，他自己心里也清楚，兩個聰明人的心照不宣而已。】
【可是感覺相較于他對別人，他對尤繁的態度不算差吧，剛剛他還踹林和光呢。】
【人家關系好，樓上不知道嗎？越鐵的兄弟越樂意打鬧，不熟的才比較客氣互動。】
【唉，感覺這倆不太對付，最后要是成隊友了不會出事吧？】
然而任由觀眾們如何的討論，也很難通過濃縮的節目看見真相。
何況溥琸還特地跟節目組打了招呼，讓節目組不要把宿舍區的視頻給放出去，剪輯日常拍攝活動就可以。
第一期下的內容也是偏重于練習內容和導師指導，最后才是每位選手的備采。
節目組出其不意的把溥琸放在了備采的第一個。
“請問溥琸選手，你對你自己的表現如何評價？”
鏡頭面前的溥琸依舊面無表情，“湊合。”
“你在觀眾投票中是第三名，對此你想對支持你的粉絲朋友們說什么？”
說到這個，溥琸臉上出現一絲驚訝，“我有這么多票嗎？”
“是的。”幕后備采導演肯定的回答。
溥琸終于一改備采開始的隨意態度，認真看向鏡頭，就當觀眾們以為他要說什么煽情的話時，溥琸：“謝謝大家，下一次別送了。”
【真的假的，還有叫觀眾別送的？】
【想媚粉絲這樣做也有點搞笑了叭？】
【有點太裝了，理解不了，大大方方把野心露出來，在這裝什么呢？】
“下次送票要花錢。”
“而且，我只是想來體驗一下，但是我發現我不太喜歡這里的住宿環境，沒準備久待，大家可以把寶貴的票投給其他選手。”
溥琸本身就是作為半個節目制作人而來的，他以為選取的選手都很厲害，自己就是一輪游露個臉。
沒想到自己能夠留下來，還拿這么高的名次，為了不繼續留下來，溥琸難得話多了點。
【勸導的理由好真實。】
【這么認真的表情，他好像是真不想留下來。】
【住宿環境還行吧？難道很吃苦嗎？】
【有點惡趣味，他不想上，反而我更想投了怎么回事？】
【我也是，樂子人好像選中支持目標了。】
溥琸的備采過后，鏡頭前的白色門把手再次轉動，尤繁從門后走了進來，“老師好！”
尤繁客氣的和備采導演打完招呼才坐下準備采訪。
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