安井真這邊對照著理論和過往訓練情況,北部玄駒也完成了第一圈訓練。
“好了,休息一下。這一圈表現不錯。”
滿意地點點頭,安井真接著關切道:“怎么樣,右半邊身子有沒有感覺不舒服?”
“嘿嘿,我也感覺剛才跑得很舒服。”
笑著回應一聲,北部玄駒揉揉右肩,抬抬右腿。
“右半邊……感覺還好啊。有什么問題嗎,訓練員?”
“你第二次梯度加速時切換的不對。”
搖搖頭,安井真在隨身攜帶的平板電腦上畫起示意圖。
“我之前告訴過你,持續使用同側領先腿會導致單側肌肉負擔過重。
“你在第三彎道本應該切換到左腿領先,但你沒有提前切換到右腿,入彎又切換成了左腿。
“換腳不僅是為了速度,還有均衡身體負荷和減少單側肌肉疲勞積累速度,要牢記這些啊。”
看著平板屏幕上徒手畫的草圖,腦中回憶了下,北部玄駒歉然起來。
“好像是的哦……抱歉啊訓練員,我跑的時候感覺太舒服了,沒有留意到。”
“沒什么好道歉的,”安井真笑了下,“這才第一次把各種技巧綜合在一起,你還不習慣而已。
“我剛也說了,這一圈你表現的不錯。
“不過接下來的練習,你就要注意了。
“假設剛才訓練的戰術全部用上,你在取位和兩次梯度加速里最少要切換三組領先腿,那就是六次。
“再加上直線上的必要切換,換腿頻率并不算低,一定要在皋月賞前習慣才行。”
……
接下來的訓練一直到下午,幾乎都以完整的2000米為主。
隨著一圈圈訓練的完成,安井真能發現的問題越來越少。
這讓他欣喜的同時,難以克制地感慨著。
自己這名賽馬娘毫無疑問是努力型的天才。
說實話,一天下來全是枯燥的一圈又一圈,他懷疑換做自己未必能全部堅持下來。
就算能堅持到底,肯定也會煩躁的。
更重要的是,這種訓練即便沒有降落傘沖刺那么大的阻力,實際上相當吃力。
對于現在的北部玄駒而言,直線上的能力只能說中規中矩,起碼跟同期的很多對手比是這樣的。
想要取得足夠優勢,只能在彎道下功夫。
彎道對身體的負荷要比直線大很多,特別是現在練習的路線里,入彎到出彎的夾角都很小,這更進一步加大了身體負擔。
也就只有幾個月來的檢查測試里,他確信北部玄駒的身體素質足夠強,不然根本不會安排這些戰術和訓練。
然而面對這樣枯燥和高強度的訓練,少女無論什么時候看過去精神滿滿的樣子。
即便最后開始疲憊了,那雙赤色眼眸中的斗志也從未褪色分毫。
到了最后,安井真都忍不住有些心疼。
但他還是等北部玄駒將預定的訓練任務做完,才迫不及待的叫停。
“可以了,今天就到這里,準備去吃飯吧。”
高聲讓跑道上的北部玄駒過來,安井真接著收拾起平板電腦、無人機等工具。
甩了甩濕漉漉的黑色短發,汗珠在夕陽下劃出細碎的金線,北部玄駒長舒一口氣,擦拭著滿是汗水的臉頰,有些興奮地跑過來。
“好!吃飯!對了,訓練員要不要試試‘勝利女神的能量炸彈’?”
“什么什么炸彈……?”正把遙控器放進背包,安井真一愣。
“就是食堂今天的特色餐品啊。”