深蹲，男人必做的運動之一，號稱運動某哥。
楊崢對此也是有所耳聞。
所以他做這個動作時，格外的認真。
雙腿打開略寬于肩，以腳后跟為重心，腳尖和膝蓋朝外張開，保持身體穩定，開始蹲起。
據說這動作一天50個，比保溫杯里泡枸杞有用。
楊崢的身體素質確實很強。
四個動作做完10組。
也只是微微出汗的程度。
趙青檸略帶猶豫的開口：“需要我，幫您按摩放松一下嗎？”
楊崢看她這樣，不由微微一笑：“不用了，我感覺身體還好，應該不會出現第二天肌肉酸痛的情況。”
“那就好。”
趙青檸有些松了口氣。
1000塊的天價，讓她想方設法的想要服務好，甚至是討好楊崢。
但心里的矜持，又讓她不想太過于殷勤。
所以她提出來，然后楊崢拒絕。
這無疑就是她心里最完美的情況。
人人鄙視又當又立，人人都想又當又立。
能不勞而獲，誰累死累活？
“您還要再練一會兒嗎？”
趙青檸問了一句。
“不了。”
楊崢說著，拿過手機，給她轉了1000塊過去，又示意道：“以后你每天提醒我一下健身的事。”
趙青檸手機響了一聲，但她并沒急著去看，只是點點頭道：“好的，那您有大致意向的時段嗎？”
楊崢想了想道：“晚上吧，7點之后。”
趙青檸看了他一眼，頓了頓道：“其實如果您是正常作息，那我推薦您就在今天這樣的下午時段。”
楊崢略有好奇：“怎么說？”
趙青檸解釋道：“很多人習慣早晚健身，但那其實并不太好。”
“早上時，身體經過一晚的休息，體溫較低，肌肉也比較僵硬，這時候并不適合健身，只適合晨練活動身體。”
“而晚上時，身體狀態倒沒問題，但健身過后，可能會導致神經系統興奮，影響睡眠質量。”
“所以最合適的時間其實就是在下午，這時候身體的各項機能都處于較好的狀態，健身效果是最佳的，也不會影響到晚上。”
說完，她想到什么似的，又連忙補了一句：“我是指不會影響到晚上的睡眠質量。”
這句補充的話是有意義的。
楊崢原本并沒想太多，也想的是晚上的睡眠質量。
但趙青檸這么一說，他反而想到了：下午健身，不會影響到晚上的活動。
這讓他改變了晚上趁周枚在直播時出來健身的想法。
而且偶爾有個飯局什么的，也基本都在晚上。
下午的空閑時間確實更多一些。
想到這，他點點頭道：“那行，以后你就中午提醒我一下。”
說完他又補了一句：“明天就不用了，我明天沒空。”
“好的。”
趙青檸應聲頷首。
“我先走了。”
楊崢示意了一句后，起身出了訓練房。
“您慢走。”
趙青檸說完。
待他背影消失后，立馬拿起手機看了一眼。
而看到那條“轉賬：1000”的信息后。
她不由揚起嘴角，露出了一排整齊的白牙。
她剛想點確認收款。
卻又頓住了動作。
不能顯得太心急。
等半小時……20分鐘……算了，等5分鐘吧。
趙青檸就這么盯著手機上的時鐘。
等5分鐘一過。
她立馬點了確認收款。
看著余額里多出的1000塊。
趙青檸沒忍住傻樂了一聲。
她頓了頓后，點開楊崢的頭像，修改備注“金主爸爸”。
……