有時訓練在白天，有時訓練在夜晚，交替進行，之后是每天的拷問，拔掉指甲，挑破血肉，電擊，鈍擊，浸水窒息，提吊，降低體溫等一系列肉體上的折磨。而后換好衣服回到住處，身上遍布著淤青和鞭痕，永遠傷痕累累。
換上純白色的衣服，睡覺的地方是一個純白色的房間，只有一個人住，叫做白箱子。隔絕所有的電子產品，目及之處都是純白色，白色的床，白色的床單，永遠不會熄滅的白色白織燈。連自己的衣服都是白色的，唯一不一樣的顏色，是身上掛的彩。可怕的是，房間內隔音不是一般的好，一絲聲音都聽不到，壓抑的令人窒息。
就連云祈塵也經常醒來的時候不知道自己睡了多久，在一個沒有鐘表的房間，無所事事的看著不算小的白房間，感覺自己仿佛一個不屬于世界的人。
還好，本來他也離這個世界隔的很遠。
耐受訓練期間包含很多階段的不同不適訓練，有時與白箱子相反，是在一個全黑的房間。有時是斷食，噪音，不眠，有時是寒冷，炎熱……跨越一年，確保能適應幾乎所有情況。
訓練則是高強度訓練，在遍體鱗傷的情況下的負重越野，徒手攀巖，海水無裝備深潛等一系列訓練……
訓練期間，島上至少有一名a級以搏擊見長的特工或s級特工負責實戰搏擊訓練。每次訓練搏擊時，云祈塵都站在一個單獨的擂臺上看著做教練的a級特工和其他被削弱狀態到動作有些走形的人對打。
同為a級特工，即使是耐受訓練下的云祈塵也不是那個a級特工可以打得過的。
為了不浪費資源，單獨給云祈塵開了一個擂臺，其他特工也可以和他對打訓練。但他和這些人打完全就是在欺負人了，漸漸的，訓練時就變成了他一個人站在擂臺上虛度光陰。
“要不你們把邪靈叫過來和我打著玩吧。”云祈塵實在無聊對旁邊的教官說道。
“不行，耐受訓練期間不能出現你們信任的人，會導致精神上松懈。”旁邊的教官嚴辭拒絕了他。
“嘁，這島上都是什么規定啊。”云祈塵無奈的就地坐下：“那給我弄本書來吧。”
教官看著云祈塵獨自一人百無聊賴的在擂臺上，只好無奈的說道：“就當給你特權，你想看什么書？”
“來島上之前沒看完的那本《挪威的森林》。”
“你能不能別想著島外的事了？”教官皺了皺眉，云祈塵提到的邪靈，和來島上之前沒看完的書，和耐受訓練的目的仿佛格格不入。
“你管不著。我出的任務怕是比你出的還多呢，我可以明確的告訴你，我不會有任何一個任務是為了求死。”
后來，就變成了云祈塵坐在一旁的擂臺上看書。離開島時，已經換了五本書了。
耐受訓練，包括在狙擊點位一動不動保持注意力高度集中等待目標出現。目標大多數情況下不過是一只仿生蒼蠅，一般來說會有三顆子彈，代表著三次機會。
云祈塵一開始也有三顆子彈，每次都和其他的特工一樣，等到時間結束才收工。后來發現云祈塵的子彈從來不浪費，不光自己的目標一擊命中，還順便把別人的目標也打落。有的人不小心打了個瞌睡，還莫名其妙的過關了。
后來云祈塵就只有一顆子彈了，也總比別人早些收工。
“喂，就讓我這么干等著？”云祈塵不滿的問旁邊的教官。
“不然呢？你還想怎樣？”
“這多浪費時間啊，要不你去把鉗子拿過來，先把我指甲拔了吧。”云祈塵給他看了看自己剛長出來的指甲。