嬴白說到這里，又看了眼扶蘇和嬴陰嫚，“扶蘇和陰嫚最好也得練起來，好處多多呢。”
對女孩子的好處也是多多的。
扶蘇乖乖的點了點頭表示自己一定配合，隨后翻譯給嬴陰嫚聽，嬴陰嫚也連連點頭。
因為阿白都是為了他們好呀。
……
嬴白繼續解釋：“五禽戲，顧名思義，就是通過模仿虎鹿熊猿鳥的動作，全面鍛煉身體的各個部位，它主要是依據我們華夏中醫學的陰陽五行，脈象，經絡，氣血的運行規律?增強我們的體質，緩解焦慮，改善睡眠等等。”
“不過這東西得長時間的練習才能慢慢調節你們身體的機能。”
“就比如這虎戲可鍛煉周身肌肉，強化肝膽，有效防止關節疼痛；鹿戲強筋健骨，緩解腰背疼痛以及女子痛經等；熊戲主要是利用腰部力量帶動全身晃動，可調節脾胃腎臟等功能；猿戲可以增強四肢的靈活性，還可增強心肺，大腦發育等；鳥戲則是可增強呼吸功能，激活下肢關節，防止骨質疏松。”
“政哥，真的真的特別適合你，延年益壽啊；但切記不可超過一個時辰，否則還會有反效果！”
嬴白穿越之前是作者嘛，平日里喜歡在家里碼碼字，刷刷手機，作息那叫一個不穩啊，而且還經常熬夜，所以平日里偶爾就會做做這個調整調整自己。
但是吧，五禽戲這東西有好處自然也有壞處。
最主要的壞處就是，你做的不夠標準，反倒容易引起損傷。
這也是嬴白一直都沒畫的原因，因為確實比其他的東西更加不好畫出來。
反正現在她就是想啊，先畫出來，然后等政哥練的時候自己在一旁看著點糾正。
自己好歹是跟著官方視頻練習過無數遍的人！
“哦對了，到時候可以讓夏無且也一道幫政哥你盯著些。”
嬴政是真沒想到，練習這些禽獸……哦不，是動物的一些習性和動作竟有這諸多好處。
強身健體倒是不夠吸引到他，但延年益壽……嬴政確實心動。
阿白曾經說自己以后會追求長生，嬴政其實并不懷疑，因為大秦太多事情讓他放不下。
更因為他希望自己再多活幾年，如此才能將一個平穩的大秦交到扶蘇的手中，讓他休養生息。
可惜自己未來不止被騙了，甚至因此讓那徐福帶走的人建立了那么個畜生不如的地方，最終反噬到了未來的華夏百姓身上。
嬴政心中亦是有些歉疚的。
何況那些后人還喊自己老祖宗，還那般的喜愛自己，甚至未曾責怪。
若非徐福這人未來還有用處，嬴政早就安排人將其斬殺，以解這心頭之恨！
隨后嬴白繼續畫著，但沒畫幾幅，庖廚那邊便送了晚膳過來。
用過晚膳后又畫了點，但還是太少了。
動作慢悠悠陸續的，有點多，得畫的仔細一些才行。
反正慢慢來吧。
嬴白畫的累了，整只狗癱在那里不想動彈。
嬴政將她抱起，接過宮人手中巾帕將她的爪子和身上沾染了墨水的毛發擦拭干凈，替她捏著小爪子。
嬴白：政哥親手捏爪，狗身無憾了啊！
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