“宿主根據我對你身體的了解，二十圈剛剛是你能夠承受的范圍，既然你不愿意跑那就由我來幫你把！”
本來已經停下的周昊，再次跑了起來，對于周昊說不喜歡籃球的事情籃球系統選擇了無視。
“系統我歇會兒就跑，你不要控制我的身體啊。”周昊求饒道。
可惜系統充耳不聞依舊控制著周昊的身體跑步，跑起來的速度比剛才還要快。
雖然說身體是被系統控制著的，但是累的是周昊本人，精神和意志力也被磨煉了一番。
二十圈跑完，周涵已經汗如雨下，兩條大象腿瑟瑟發抖，鼻孔的呼吸根本不能滿足身體的需要，周昊只能張嘴急促的呼吸著。
“宿主你看這不是完成了嘛?”
對于系統控制自己的身體跑完二十圈，周昊還是十分開心的，畢竟每一個胖子都有一顆想要瘦下來的心。
“謝謝你系統。”
“不用，宿主你先休息三分鐘，接下來連續做十個引體向上。”
“系統引體向上好像對減肥沒用吧?”
“是沒多大用但是可以鍛煉你的力量，宿主你不會以為你減肥的過程中能夠讓你拿厚厚的脂肪變成肌肉吧？”
“難道不是嗎？”
“當然不是了，肌肉和脂肪是兩種不一樣的組織。脂肪是脂肪細胞，肌肉是肌肉細胞，脂肪不能轉化為肌肉就像是植物不能變成人一樣吧……不對植物是可以變成人的--------植物人。”
“話說系統你為什么會懂這么多呢？”
“這還不是當初你上網的時候我從網絡上學來的，不然你以為我了解籃球和NBA需要一個多小時嗎？
好了，不要浪費時間你現在開始吧！”
周昊跳起抓住單杠，整個人被吊在空中可是任憑周昊使出多大的力氣他始終無法完成一個標準的引體向上。
“不行了系統你來吧!”
最終還是系統的幫忙完成了十個引體向上。
“宿主你要記住任何事情都要靠尼自己，你看看二十圈和十個引體向上你的身體都能夠完成的可是為什么宿主你需要我控制你的身體才能完成呢？”
周昊聽了系統的話開始反思自己的意志力是不是太薄弱了，“系統那我要怎么做呢？”
“我也不知道，但是我可以告訴你一件事情，為什么麥迪的天賦比科比高成就卻沒有科比大，原因在性格上，科比是一個大家公認的偏執狂，斗志昂揚，永不服輸，而麥迪則給人一種懶散的感覺，這其中雖然和他有病有關但是不可否認的是他沒有科比那種精神。”
“嗯我知道了，我一定會成為下一個麥迪的………………不是，我的意思是我一定會成為一個擁有科比精神的麥迪-------周日天。”
“嗯，我相信你，再繞著操場跑十五圈，我們就回去了。”
十五圈是跑完了，不過并不是周昊自己憑借意志力跑完的，而是讓系統控制身體跑完的。
回到家里周昊就又開始鍛煉了。
跳繩十分鐘俯臥撐連續做二十個仰臥起坐五個一租，然后是劈腿拉伸，高抬腿………………。
一個早上就這樣充實的過去了。
“系統這樣訓練雖然好，但是我好像沒有這么多時間啊！”
“宿主不用擔心，你上學期間我們五點半起床開始鍛煉，晚上你下晚自習我們鍛煉到十點半休息，反正你也不用認真學習，對了英語你是一定要認真學的，我們的目標雖然不是當翻譯官和漢女干，但是將來你進入NBA肯定是要用英語交流的。”
“啊，還是要學英語啊？”
“沒錯。”